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每天 一碗保護血管

血管容易堵塞 形成血管病變 , 數據顯示 , 因血栓疾病導致死亡 以佔全球總死亡人數的51% , 遠超腫瘤 、 傳染性疾病 、 呼吸系統疾病造成的死亡 。若有心血管問題 ,平時除了堅持服藥 少吃油膩和含膽固醇高的食物外不妨試試以下幾款食療湯 在軟化血管 降低血脂方面有一定輔助功效

1 粟米蕃茄 保護血管壁

粟米中的不飽和脂肪酸 尤其是亞油酸的含量高達60%以上 可降低血液膽固醇濃度 防止其沉積於血管壁 從而 軟化血管 番茄中含有的番茄紅素有抗氧化 損傷 保護血管彈性和軟化血管的作用

 

2 西蘭花核桃羹血管清理劑

西蘭花含有較多類黃 類黃酮是良好的血管清理劑 能有效清除血管上沉澱的膽固醇 還能防止血小板聚集 減少心臟病的發生。 合桃含豐富的磷可營養腦神經 和西蘭花同食可增強軟化血管的作用

 

3 紫菜蘆筍湯通絡降血壓

乾紫菜中富含牛磺酸 可保護心肌 ,增強心臟功能 預防高血壓 冠狀動脈粥樣硬化的發生 蘆筍中含有人體多種氨基酸 礦物質及皂苷 醣和黃酮類等成份 這些成分對高血脂症患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用

4 雙耳湯血管瘦身劑

雪耳中的雪耳多醣可清除自由基 誘導人體產生抗體及乾擾素 治療血管硬化 黑木耳中富含黑木耳多 有效地防止血栓的形成 同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結 可以吸血管瘦身

 
以上健康訊息提供給各位參考
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