熱冷水淋浴的好處
這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。
作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。
這是加州吳永志醫師所介紹，據他說一星期後，不再怕冷。
以上健康訊息提供給各位參考
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