葡萄乾泡後療效更高  

葡萄乾泡後更高

葡萄乾的營養成分很高,有補氣血、緩解疲勞、降壓的功效,是乾果類零食的首選。葡萄乾沒有季節性,一年到頭都能買,而且超便宜,經處理後,療效更加高!

1用醋泡一泡,效果翻倍

大家都知道葡萄乾好處多,其實只要多一步,就能讓它效果翻倍!那就是用醋泡。

原理:醋來醃漬葡萄乾,葡萄乾變成酸性後花色素更加穩定,發揮的效果也更好。具有補血和延緩衰老的作用

材料: 一杯葡萄乾(可吃十天的量),一小瓶醋,一個密封容器

1將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。

2將醋倒入容器中,淹過葡萄乾為止。

3醃製一夜後,醋便浸入葡萄乾中,葡萄乾也會膨脹起來,一天吃一勺即可。

 

2用水煮一煮,清潔肝臟

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源,飲用後不僅能排除肝臟垃圾,還能降低血液中廢物的積累,喝上一周後神清氣爽。

材料 150g葡萄乾(最好選取顏色較深、軟硬適中的葡萄乾),水400ml

1將水煮開,放入洗乾淨的葡萄乾,煮20分鐘左右即可,放置在一旁晾置一夜。

2第二天一大早,撈出葡萄乾,將水中雜質去除即可飲用。葡萄乾水沒有副作用,最好空腹飲用,半小時後再進食。

 

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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