健康之三從四得  

健康之三從四得

四得食得、睡得、拉得、行得。

 

食得…可參考播放清單:

飲食宜忌https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUTP3OnHSjQ31WzJnkJET2kZ

 

飲食與健康https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUR2jh_EtYIRDq76CumDy1Zv

 

飲食常識https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQE8CQMWRjvlCe0XUXVLWzH

 

保健湯水飲品https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU

 

睡得…可參考播放清單:

有關睡眠https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURDRbT2WcbaLQKPHjbeZK8u

 

情緒與壓力https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURLSRxPFbZt3QyPfJnXHlUP

 

身心靈健康https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQm6LoTy_ACtt5O4u6MWV0z

 

拉得…可參考播放清單

有關便祕https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURjbUK6YsuKHo81i7D_8HJZ

 

行得…可參考播放清單:

運動https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUTF3TEv3nYhG1we-3bN1ZN0

 

三從

1聽從身體反應

2聽從醫生囑咐

3聽從有關衛生公報

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

 

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