氣血不足可飲三棗茶  

氣血不足可飲三棗茶

紅棗、南棗、蜜棗,三種棗各有功效,合起來則可炮製滋陰養血的三棗茶,適合手腳冰冷、經常坐冷氣房女士飲用,尤其月經後有失血氣,此款茶可補氣血及提氣,令臉色更紅潤。

三棗茶製法

材料:紅棗 10-15克、南棗10-15克、蜜棗 1粒、(可按個人口味自行調較比例如3.4.1或6.2.1)、水 500毫升

製法:洗浄材料,紅棗及南棗去核剪段,以500ml熱水10分鐘至香氣四溢,或以滾水燜焗1小時即成。

功效:

三棗茶性質平和,有滋陰補氣作用,適合氣血不足者、工作用神疲倦、經常說話用氣的人士飲用;特別是適合手腳冰冷、經常坐冷氣房女士飲用,尤其月經後有失血氣,此款茶可補氣血及提氣,滋陰潤燥,令臉色更紅潤。由於糖分較高,一星期飲用一至兩次已足夠。

那些人不宜

體質不屬於氣血不足者 (如燥熱、濕熱、虛熱、肝火盛等)、血糖高、肥胖人士、感冒發熱時,不宜飲用三棗茶。如飲用後覺得口乾,勿繼續再飲,應諮詢註冊中醫師

三棗益處

1紅棗性味甘溫,常常出現在不同的補品及湯料中,它能補血滋陰延衰老,補中益氣、改善手腳冰冷,更可安神解決失眠、更年期煩躁等的問題。

2南棗性味甘溫,更是古代進貢皇上的貢品,南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥,養顏烏髮,食療功更高。

同時又有安神、補肝、潤心肺的功效,有秋咳的朋友可以多食用。

3蜜棗甘平可潤肺、補氣血又益脾強腎,用蜜棗煮湯,加了它後湯水特別清甜。不過糖尿病人最好少食為妙了。

註:以上茶療僅供參考,如有疑問應先諮詢註冊中醫師

以上健康訊息提供給各位參考
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