三高要常喝這湯  

三高要常喝這湯

“三高”指的就是:高血壓、高血脂和高血糖。有專家指出,目前三高人群的疾病大多是「吃出來」的禍,平時飲食過量,油脂吃得較多,而又不注意活動,生活沒有規律都是三高的誘因。國內外專家均認為,解決「三高」問題,首先要從均衡脂肪膳食開始。

民間食療方:海帶綠豆湯常喝海帶綠豆湯,血脂血栓全溶光

製作方法:已浸海帶150克,綠豆150克,紅糖(適量或不加)。將海帶浸泡,洗凈,切塊,綠豆淘洗凈,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日二次,可連續食用。

海帶

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。

海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而有助於達到治療糖尿病的目的。

綠豆

綠豆中的蛋白質比雞肉多,鈣是雞肉的7倍,鐵是雞肉的45倍,並有豐富的維生素CB群、胡蘿蔔素等。在中醫中,綠豆可以入藥,綠豆中含有多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性,從而達到間接降血脂的療效,還能防治冠心病,心絞痛。降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用!

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