常覺善緣的部落格

憋著大便會死嗎

當我們進食後，食物在胃內經過消化，形成食糜，然後排入小腸。在小腸，有著豐富的小腸絨毛，以便更好地吸收經過胃部粉碎後輸送來食物中的營養物質，而經過小腸吸收後，沒有營養價值或者小腸無法吸收的殘渣會繼續向著大腸輸送。在大腸腸道細菌的作用下，小腸送來物質中的一部分被分解成維生素供人體吸收，其餘的便是糞便了。

當大腸中的糞便形成到一定數量的時候，腸壁中的神經叢就會向大腦發出訊息，大腦收到了腸道的信號後，經過各種訊息再傳達使直腸收縮，肛門括約肌鬆弛，開始排便。

若有便意卻要憋著會嚴重影響健康甚至死亡。

經常憋著糞便會使人的腸道蠕動功能紊亂甚至障礙，造成糞便滯留腸道，同時腸道為了減少糞便體積對腸道的刺激，就會吸收糞便中的水分。時間久了之後，糞便水分缺失，就會變得堅硬，更加加重了排便的困難，這也就是便秘。

由於便秘，造成腸管運動功能紊亂，正常腸管卻在繼續蠕動，結果就造成了腸梗阻，而腸梗阻是外科常見急腹症之一。假如治療不及時，或者嚴重者在保守治療無效的情況下，難免要挨上一刀，輕的松解腸管，重的或許還要切除壞死腸管。

另外一種危害就是，由於便秘時用力排便造成腹壓增高，而有心腦血管疾病的患者，在這樣的情況下，腹壓增高，使得腹腔和胸腔大血管壓力增加，會增加腦出血以及心血管意外的發生（如果有潛在的主動脈血管瘤，那就更加危險），從而造成嚴重後果，甚至死亡。

無論工作多麼繁忙，想去廁所的時候千萬別憋著。

如何預防便秘

1盡量在早上養成良好的排便習慣，因大腸在早上5-7是生理時鐘最佳的時段。

2多吃水果蔬菜及粗糧韭菜等富含粗纖維能夠促進腸道蠕動的食物

3請多飲水

4在醫師和藥師的指導下，合理服用導瀉劑。

以上健康訊息提供給各位參考