如何按摩足三里達到強身健體
刺激足三里達到強身健體可用以下方法：
針灸、艾灸和按摩方法
1最簡單的按摩方法，效果也很好。以手指腹作為著力點，在穴位上繞圈按揉。按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。
2女性在月經期間用手指指腹稍用力點揉足三里，以感覺酸脹為宜；宮寒痛經還可用艾條懸灸。
3每月月初八天，連續灸三里穴
相傳日本德川幕府時代有一長壽之人萬兵衛，有174歲高齡，其妻有173歲，其子153歲，孫子105歲，個個精神很好，健步如飛。德川將軍問萬兵衛有何長壽之術。萬兵衛答道：「這事不難，我家祖傳每月月初八天，連續灸三里穴，始終不渝，僅此而已。」
以上健康訊息提供給各位參考
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