喝蘋果醋要注意的事項  

喝蘋果醋要注意的事項

蘋果醋最佳喝法是餐後飲用,因為其中所含有機酸(醋酸、蘋果酸等)有助於食物消化,尤其是在進食較多,或進食不好消化的食物之後。喝蘋果醋好處多多,但並不是所有人都合適,

 

1、蘋果醋酸度太高,在吞食蘋果醋前,最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

 

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低:對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人群,應當謹慎食用蘋果醋。

 

3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

 

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑,因為醋中還含有鉻,會左右胰島素的物質。

 

5、蘋果醋是酸性,對胃有刺激作用,如果個人有胃酸過多,長期飲用蘋果醋,會導致反酸、燒心、胃灼燒。

 

6蘋果醋是酸性的,有胃潰瘍的人或結石患者不適宜多喝蘋果醋。

 

7蘋果醋是酸性的,會腐蝕牙齒,喝完蘋果醋後需要漱口以保護牙齒。

 

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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