自測是否有骨質疏鬆  

自測是否有骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱,因而容易導致骨折。

骨質疏鬆對於老年人來說,可是「重病」,因為骨質疏鬆的老人一旦摔跤就很容易骨折,進而威脅到生命安全。因此,及時地發覺骨質疏鬆,並且進行積極的處理,對於老年安享晚年來說,十分重要。

 

如何自測是否有骨質疏鬆

 

1看牙齒
人到中年,原本沒有牙病,但牙齒也開始鬆動了,這時你要警惕是否是骨質疏鬆。隨著年齡的增加,骨骼的狀態也開始走下坡路,骨密度越來越低,導致牙槽骨不堅固,牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生。發生這種情況沒有太好的補救辦法,但我們可以提早預防,如提早服用鈣片,經常叩齒等。


2看指甲
骨質疏鬆症患者的骨質會流失,引起指甲變軟。

3看體重
體重的改變會導致骨礦物質密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情,因為它會帶來骨質丟失。研究人員預計,大約有7%體重下降的女性在5年內會出現骨質疏鬆,而骨質的丟失會增加骨折的風險。


4看後背
脊柱是支援身體的支柱,負重最大,因此發生骨質疏鬆症時,脊柱更容易出現症狀。骨質疏鬆症首先會出現椎體內部的骨小梁破壞,數量減少、負擔能力下降,疏鬆而脆弱的椎體受壓,易導致椎體變形和身高縮短。


4看走路
有的人走路時感覺東倒西歪,站立時不穩,要當心是骨質疏鬆。骨質疏鬆後,骨骼承重能力下降,再加上肌肉能力隨之下降,其平衡能力也會隨之下降,走路不穩,容易摔倒。

5看皮膚
皮膚厚提示骨骼好。因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝,同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用,缺鈣會導致骨質疏鬆,同時也會傷及皮膚。

6鈣代謝失調
是誘發骨質疏鬆症的常見病因之一。尤其是老年人性激素減少而腎上腺皮質酮相對增多,腎上腺皮質酮不僅影響到骨的合成,還會對腸中鈣的吸收產生一定的影響,導致糞便中鈣排出增多,同時又會減弱腎小管對鈣的吸收能力,排出增多。

7缺乏維他命D

只憑藉每天從食物中攝取的維他命D,遠遠不夠人體骨骼和組織的需要。而陽光中的紫外線可以促進皮膚合成維他命D,以滿足人體的需求。因此,如果長時間的缺乏光照,也會造成骨質疏鬆症。

8骨合成減少
不論男性激素、還是女性激素,都具有合成蛋白質的作用。但是老年後,性激素分泌減少,骨合成作用就會相對減弱,時間久了就會形成骨質疏鬆症。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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