如何減輕二手煙的危害
生活方面
1、在別人抽煙時出門轉轉。
2、家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣淨化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
飲食方面：
3、多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。)
一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病機率降低兩成，這類食物包括全麥麵包、堅果、豆類和穀類等。
4、常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等;
5、多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等
6、多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等
7、經常吃魚;
8、經常喝茶
9、經常喝牛奶;
10、多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等
11、在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
以上健康訊息提供給各位參考
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