長者喝茶要注意的事項 (2)  

長者喝茶要注意的事項

 

1喝茶宜

喝茶會影響老年人的睡眠進入老年期以後,人的睡眠時間減少,睡眠質量不高,茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午後喝茶,也可能引起夜晚失

2喝茶宜

過濃的茶會產生過強的刺激,會影響心血管正常功能;且當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍;當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度;此外,老人的心臟承受能力不比當年,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,導致心動過速和心律失常,甚至誘發和加重多種心臟疾患

老人堅決不能喝濃茶,泡茶時茶葉用量不能超過常量(3~4克)

3喝茶宜

茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官後,會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮,從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病,因此喝茶過多就加大了中風等危急症狀的出現幾率;另一方面,老年人的胃消化能力本身已經降低,而喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉澱,並影響維生素和微量元素的吸收,容易造成營養不良,還會加重老年習慣性便秘的臨床症狀

老年人要根據自身情況,控制自己喝茶的數量,有潰瘍病和胃腸功能紊亂者,不宜飲茶

4不宜用茶服藥

因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉澱,這樣會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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