睡前不宜洗頭  

睡前不宜洗頭

很多人在晚上洗澡的時候,都會順便洗頭。但是,中並不提倡晚上睡前洗頭

晚上洗頭後,若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡,那當然最好不過。但有時實在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開,於是,頭髮未乾就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌,濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。傷風感冒還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用干毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡。

睡前洗頭具體危害

1誘發臉癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾,清早起來嘴歪了。面癱,學名面神經麻痹,它是一種常見病、多發病,不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱?醫生分析認為,一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候,如果受到濕髮的冷刺激,很容易影響耳後的面神經,導致局部痙攣,從而誘發麵癱現象。夏天氣溫暖和時而並未對著空調而睡可能沒那麼明顯,而冬天天氣寒冷,造成面癱的幾率就很大。

2傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗,很容易身心疲憊,抵禦風寒的能力也降低。所以,如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍。並且,洗頭後,頭部會有大量水分蒸發出去,會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下,散熱會使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低,細菌和病毒就可能趁虛而入,造成上呼吸道感染,出現感冒症狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺,更容易感冒。

3頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮,容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面,會致使頭皮溫度變低,影響大腦的血液循環,因而睡到半夜的時候,就可能會感到頭皮局部有麻木感,還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨,更易出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者感覺噁心。長此以往,甚至有可能引發一種名為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

如何預防睡前洗頭起來頭疼

1提早洗頭,以便有足夠時間使頭髮乾燥,臨睡前(特別是秋冬季節)最好別洗。

2如果實在需要洗,那就記得用吹風機將頭髮吹乾,或用乾燥毛巾擦乾,再用同樣乾燥的毛巾包好後再睡。

3另外,如果能把室溫保持在1825間,血管不會反射性地收縮,呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一來,即使洗頭後就睡,也不易導致感冒,引起頭痛。

 

以上健康訊息提供給各位參考
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