常覺善緣的部落格

魚油的保健功效

營養成份

含大量的 omega3多元不飽和脂肪酸EPA和DHA。Omega-3已被科學家研究證實，有顧心臟、抗發炎、抗憂鬱、防失智等功效，其中又以EPA（eicosapentaenoicacid）和DHA（docosahexaenoicacid）對人體益處最大，富含Omega-3的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等，

 DHA是構成大腦皮質組織及眼睛視網膜的重要成份。

EPA預防心血管疾病和保健皮膚

魚油保健功效

1腦部

有益於胎兒和兒童大腦發育。增強記憶力，提高學習能力。預防老人癡呆。

2眼睛

改善乾眼症，眼睛保健，促進視力健康。預防白內障導致的視力減弱。

3降低心血管疾病機率

對心血管有多種功效包括抗發炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、降血壓、改善血管內皮細胞障礙。降低心臟病發作致死的機率

4皮膚病

改善濕疹、牛皮癬等慢性皮膚病的症狀。

5類風濕性關節炎

減輕類風濕性關節炎患者發炎及腫痛症狀。

6改善青春痘

7降低癌症發生率

8改善情緒