這樣吃蔥太可惜了
1只吃蔥白
蔥白香氣濃，蔥白富含多醣体和三類成分，具有調節免疫系統和發汗的功能，可以舒緩感冒不適症狀，所以很多人只吃蔥白。
蔥綠富含維生素A,B,C，且植物多酚合量高，抗氧化能力也強。
蔥有白和蔥綠，各有不同營養成分，所以要一起吃。
2蔥黏液清洗乾淨
黏液是味道主要來源，有很多營養，主要為多醣體，硫化物和纖維素，具有平穩血糖，提升免疫力功能。
以上健康訊息提供給各位參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
