横膈膜将胸腔与腹腔相分隔，横膈膜的功能是帮助氣體交換和呼吸。當横膈膜下壓時致使胸腔的空間變大，肺部得以舒張，產生吸氣，當横膈膜上提時，胸腔的空間變小，壓縮肺部縮小，將肺內氣體排出，形成吐氣。
橫隔膜伸展操…開闊胸懷
1手臂由體前向上緩緩平抬，掌心向下，邊吸氣邊抬至與肩平。
2向外側轉動手腕，變為掌心相對，深呼吸，做擴胸動作，胸部隨吸氣的深入而向前挺出。
3邊呼氣邊按原動作路線返回，一吸一呼為一次，共做200次。
以上健康訊息提供給各位參考
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