患胃病該如何保養
1飲食方面：
養成良好的飲食習慣：
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。睡前2-3小時不要進食。
少量多餐━少量可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。多餐使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
吃飯要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
患胃病要戒的食物：
注意一：戒刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
注意二：戒酸性食物
酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食少量，對輕微胃病者可以，所以並不一定要禁止食用。對潰瘍的嚴重患者不太適宜，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
注意三：戒產氣性食物
有些食物容易產氣如豆類，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
注意四：戒難消化食物
炒飯、烤肉、芋頭、栗子等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物常會導致患者的不適，應留意選擇。
注意五：胃病患者要注意不吃過冷、過燙、過粘的食物，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2保暖護養
秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
3平心靜養
專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
4運動健養
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
以上健康訊息提供給各位參考
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