飯後果無益
1水果富合膳食纖維，會增加飽足感使胃部脹大不舒適
2長久會使食量變大
3水果酵素易發酵，發酵後產生氣體，造成腸胃負擔
4若已有腸胃問題，飯後吃較甜水果會容易導至胃酸倒流
5水果和食物中營養成份可能互相阻礙，無法攝取應有成份
最佳吃水果時間：
1午晚與晚餐之間
2正餐之前後一小時
以上健康訊息提供給各位參考
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