養生保健15要訣
1髮要常梳…能明目，護髮，可使脫髮重生。
2面要常擦…使面色紅潤，減少皺紋。
3目要常運…糾正近視，遠視，老年花眼等。
4耳要常彈…能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
5口要常漱…可提神養心，開胃健脾。
6齒要常叩…加強齒質，止牙痛。
7胸要常擴…能保護心肺，使肺吸氣量加大。
8腹要常揉…增加胃腸運動，方便排便。
9腰要常活…能強腰固腎。
10谷道常提…提升陽氣，排除濁氣。
11肢 節常搖…使關節靈活。
12腿膝常壓…防老延年益壽。
13肌膚常摩…使血氣流暢，肌膚光滑油潤
14足心常搓…能固腎暖腰，提神健腦。
15二便常禁言…守神不散氣能排便暢通。
以上健康訊息提供給各位參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表
