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養肝補腎補血養顏蓮子烏龍茶


材料:蓮子1015粒,桂圓肉20克,紅棗5粒,烏龍茶、蜂蜜各適量。


製法

1. 紅棗洗淨去核備用,
2.蓮子洗淨浸軟,加適量水煮腍,
3.加入圓肉、紅棗和烏龍茶葉,再用文火煮20分鐘,
4.查取汁後,待略涼後加入適量蜂蜜調味即可食用。


服用方法每日一劑,代茶溫服。


功效滋補肝腎、益氣健脾、養血安神、美容養顏,特別適合女性服用。


備注
1.烏龍茶屬於青茶,性質介於綠茶和紅茶之間,溫熱適中,不寒不熱,具有生津潤喉,清除體內積熱的功效。 女性經常飲用可滋陰潤燥,清熱除煩,而且不會傷害到身體的正氣。
2.蓮子有滋補肝腎、益腎固精、益氣補脾、養心安神功效。
3.圓肉、紅棗是益氣補血的好食材,對女性氣虛、血虛所致的面色蒼白或枯黃、渾身乏力、失眠多夢、心悸等有很好療效。
4.蜂蜜是潤燥佳品,可滋陰潤腸。
5.面色長色斑的人可以加一些山楂,因山楂具有活血化瘀的作用,對色斑、黑眼圈、倦怠乏力都有一定功效

 
以上健康訊息僅供參考
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