解暑生津止渴烏梅茶（夏季養生湯水53）
材料：烏梅一粒、荷葉3克、菊花3克、開水2杯
做法:
1.材料沖洗加開水泡，蓋焗20分鐘後待溫度降至啱飲即可。
功效：暑天炎熱氣溫容易中暑，影響食慾和睡眠，這茶生津止渴、清熱解暑又去濕、更增進食慾，特別適合炎夏飲用，由其在室外工作者。
備註：
- 一人份量，
- 有感冒，發燒者不宜飲，
- 烏梅性溫、味酸、入肝、脾、肺、大腸經，具有生津止渴，增進食慾、促進消化等功效。
- 烏梅荼一年四季皆可飲用，冬季建議溫熱飲用，潤喉爽聲，去油解膩。夏季將茶冷飲更添清涼風味。
以上健康訊息僅供參考
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