傷脊椎的動作
脊椎是由椎體和椎間盤一節一節加形成的。不正確的姿態會導至脊椎疾病如椎間盤突出、軟組織勞損等。以下是一些導致脊柱變形的常見原因。
1久用電腦
2低頭看手機閱讀
3座椅柔軟傾斜
4長期開車
5睡床過軟、枕頭不適、睡姿不正確
6缺乏運動或運動不當
7生活中勞動姿勢不當
8缺乏戶外活動
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