健脾祛濕、調養肝腎之茯苓杞子紅茶
材料：茯苓10克、杞子1茶匙、紅茶葉1包、水適量。
製法：所有材料清水洗一次，再放入茶壺中大熱水沖入，然後快速倒掉，再次倒入滾水，焗五分鐘便可飲用。
功效：
健脾祛濕、調養肝腎功能。適用於濕困中焦，肝腎不足所致胃口欠佳，目澀眼矇、小便不利、頭重肢脹腫。
備注：
1.可返沖飲幾次飲用，
2.方便返工飲用，
3.可用茯苓卷或粉，
4. 四季合用，但最宜冬尾至夏季，特別是春天。
5. 茯苓又名雲苓，是健脾祛濕湯中常用藥材之一。茯苓粉是中藥茯苓所研磨出來的食材，故性質相同。茯苓味甘、淡，性平。歸心、脾、肝、腎經。 因為性平作用和緩，無寒熱之偏， 利水而不傷正氣，故可用於治療寒熱虛實各種水腫，還有健脾和胃、寧心安神功效。
曾上存：
周身痛，頭暈咳喇又夜尿，只吃它兩個月便好了！（朋友提供）民間偏方
https://www.youtube.com/watch?v=ZQNhhX8RSxs&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
茯苓的功效及禁忌！（四季養生之中藥2）
https://www.youtube.com/watch?v=sYkOQuq0TcM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
茯苓、茯神與土茯苓分別！（四季養生之中藥 3）（回應網友）
https://www.youtube.com/watch?v=Pe2x8qWzQgk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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