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如何改善不同體質的便秘？1/2

很多人以為便秘一定是燥熱，食滯、消化不良所致，但其實大部份人，尤其是長者，小朋友和女士的便秘，是因為氣不足，令腸道蠕動緩慢，所以即使有便意，久座廁板仍然不能排便。

燥熱引發的便秘，中醫稱為[熱秘]，另外還有[冷秘]、[虛秘]等不同證型，中醫向來強調[辨證論治]原則，就是我們每個人不同體質作出相應的治療。即使同是便秘，不同體質患者身上所表揚的症狀也會截然不同。

[熱秘]即熱性便秘，是燥熱形成的便秘。

一般表現為口乾口臭、面紅、腹脹、腹痛、每次小便量少且顏色深黃，以及大便乾硬等，經常發生在身體強壯的年輕人身上，這是因他們喜愛吃煎炸、辛辣食物不無關係，因為熱盛傷津，水份不足夠滋潤大腸，變成便秘。

改善燥熱便秘汁

材料：紅蘿蔔三份一條、青蘋果一個、橙一個、苦瓜兩片、芹菜一條，切段。將全部材料用攪拌機加入300 CC水，打成果汁。

用法：早午餐前各飲一杯，可以清腸胃，解便秘。

改善寒氣便秘

[冷秘]也稱為[寒秘]或[寒結]。因為寒氣在身體中凝結的大便祕結。如果身體中的腎臟陽氣不足，寒氣就會停留在腸胃，腸道冇力將食物殘渣傳送，就會出現排便困難。

改善[冷秘]要溫陽通便，可以黑芝麻粉、合桃粉、松子粉煮成糊，加少量蜂蜜食用，自可改善。

曾上存：

有關便祕

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURjbUK6YsuKHo81i7D_8HJZ

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