已上存適合冬天至初春湯水
1清潤防燥,葷素皆宜菜乾羅漢果湯！（冬養生湯水3）
菜乾75克、大紅蘿蔔1條、羅漢果半個、無花果6粒、南北杏14克、海玉竹16克、粟米1條至2條、果皮1塊、豬展或者瘦肉適量、水14碗。
2 葷素皆宜之猴頭菇黨參湯…最宜小雪後！（冬季養生湯水 15）
黨參一兩、百合一両、蓮子一兩、猴頭菇三個、龍眼肉六粒、豬展一斤、水12碗。
3 老少咸宜之蟲草淮杞湯！（冬季養生湯水 18）
蟲草花40克、黨參1條{20克中型}，淮山45克、杞子25克、蓮子35克、百合35克、圓肉8粒、豬展或腰果適量，12碗水。
4 預防傷風感冒、提高免疫力湯，最宜小孩冬至喝！（冬季養生湯水29）
鷓鴣1隻，瘦肉適量，猴頭菇3個，雪耳2錢，海底椰3錢，南北杏1湯匙，紅蘿蔔大1條、細3條，水12碗。
5 療效高之姬松茸素湯（老中醫提供）全冬季合用（冬季養生湯水34）
姬松茸5錢、淮山7片、白蓮子30克、 腰果35克、 栗子肉100克、紅蘿蔔2條、蜜棗3粒、合掌瓜1個、或魚翅瓜半個、或粟米2條、水10碗。
6 全冬季合用，滋陰補氣、養顏降膽固醇湯！（冬季養生湯水35）
https://www.youtube.com/watch?v=h4NXoHwU0H4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
花膠三両、雞腳八隻、冬菇八隻、瘦肉適量、薑一片、水14碗。
7 滋陰補腎，健脾益胃象拔蚌烏雞湯！（冬季養生湯水35）
象拔蚌1両、烏雞半隻、淮山8條、蟲草花1両、杞子1大湯匙、龍眼肉8粒、瘦肉6両、水12碗。
這個湯現時不需烏雞改猪肉較好,如果要用乌鸡就不用象拔蚌
以上健康訊息僅供參考
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