不可輕視便秘  

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萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。


我們每天所吃的食物,經消化後的殘渣,會被排出體外,但有時卻怎也排不出去,出現便秘的情況。
為何會便秘﹖且先了解一下消化系統的運作。
食物經牙齒嚼爛後,會經由食道進入胃部,胃部的胃酸會把食物解體,而胃部其他組織則負責吸收養份,完成這個工序後,分解了的食物會送到小腸,再繼續吸收餘下的養份。
當所有身體所需的養分被吸走後,殘渣會進入大腸,然後便會到達直腸。當它走到最低位時,脹大了的結腸會刺激腸神經細胞,輸送信號到大腦,然後大腦便會發出上廁所「工作」的指令。因此,只要其中一些地方出現問題,或外界因素,也會引致便秘。

你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠?
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!


伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

 

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