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大暑23.7.2023養生注意事項
大暑是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的節氣，每年的7月23日前後，太陽到達黃經120度時開始。
大暑的特點
大暑正逢中伏前後，而在中伏到末伏之間，氣溫將達到最高點。此時中國大部份地區氣溫都是一年之中最高的，平均氣溫26至36度C， 最高氣溫可達44度C左右，而在南方則是酷熱之時，而且又是颱風多雨的季節。

大暑的養生
夏主陽，至大暑則陽氣極而開始轉陰，但由於天氣以此時最為炎熱，所以仍須防暑降溫，宜多處陰涼之地。
在飲食選擇方面，則要清淡芳香為主，清淡易消化，芳香可刺激食慾。同時進食要定時定量，注意多飲開水，特別多吃些瓜果，喝新鮮果汁，但冷飲不能過量以免傷陽氣。
中醫有[天人相應]的養生學說，即人體的精神心理，心態情緒會隨着自然和季節的變化而發生變化，氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。
大暑時節高溫酷熱，人們易動肝火，會產生心煩意亂，無精打采，思維紊亂，食欲不振，急躁焦慮等異常行為，這是[情緒中暑]所引起的。
現代醫學生理學也認為，人的神經細胞對夏日的氣溫，氣壓，濕度和氣流等氣象要素的變化高度敏感，高溫天氣會影響人體大腦的情緒調節中樞，繼而影響大腦的神經活動和內分泌，於是產生了一系列類似中暑的症狀。特別是老年體弱者，會造成心肌缺血，心律失常和血壓升高，甚至會引發猝死。南方的酷熱日特別長，這些尤其需要注意。