血虛體質首選當歸蔘芪羊肉湯 （血虛體質3）
材料：羊肉300克，當歸、北芪、黨參各15克，薑3片，水7碗。
製法：
1.羊肉洗淨，切件出水備用，
2.當歸、北芪、黨參沖洗後，袋入紗布袋內，袋口紮實備用，
3.將水煲滾，加入所有材料，再翻滾後改細火煲兩小時，剩下碗半湯即可服用。
功效：此湯適用於血虛及病後氣血不足和各種貧血症。
備注：
1.這是一人份量，
2. 羊肉性溫，味甘，是溫補佳品。有溫中遠下、益氣補虛作用。在入冬之後經常吃羊肉，能幫助元陽，補精血，益虛勞，使身體強壯起來。
3.當歸味甘、辛、微苦，性溫，歸肝、心、脾經，具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸等功效，還可以用來治療子宮脫垂和遺尿等症。
對於婦女血虛月經不調合併便秘的患者，以及老年人便秘患者也可以利用當歸達到潤腸通便的作用。
4. 黃芪有補氣固表，利尿，排膿功效，多用於氣虛乏力，食小便溏，久瀉脫肛，便血，表虛自汗、氣虛水腫，血虛萎黃等。
5.黨參性味甘平，不燥不膩，可補中益氣，健脾益肺，多用於脾肺虛弱，氣短心悸，食小便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。
血虛體質特徵及測試表（血虛體質1）
https://www.youtube.com/watch?v=E6mCbS2CmRM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
血虛體質養生原則（血虛體質2）
https://www.youtube.com/watch?v=tQCgjuQUeKw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
體質特性及養生
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