擁有嗜好可降低38% 80%失智症發生率 4 @ 常覺善緣的部落格

擁有嗜好可降低38%--80%失智症發生率.jpg

擁有嗜好可降低38%--80%失智症發生率

近期的失智症研究
-慢跑者（3公里/日，2-3次/周）可降低失智症發生率42%（Abotto）
-擁有嗜好者可降低失智症發生率38%（Scameas）
-擁有3種嗜好以上者可降低失智症發生率80%（Helmer）

擁有嗜好者和失智關係的議題的研究論文主題，至今已有許多文獻。例如學者斯肯密斯（Scameas）針對「擁有嗜好者和無嗜好者」於「未來發生失智症的比率差異」進行研究。研究大約經過20年左右的追蹤調查，結果竟發現擁有嗜好者和無嗜好者相比，前者之失智症發生率低於後者38%。因此「若不想成為失智症患者請培養嗜好」的建議，是研究失智症與嗜好相關的研究團隊所發表的一致結論。

然而若進一步探討，擁有嗜好的種類中，個人單獨的嗜好又不如參加團體活動來得好。比起好友之間邀約吟唱詩句或學習繪畫，共同運動是更好的選擇，例如：與好友一起打打球，或者聚在一起打槌球之類的話，會更具成效。

了解擁有嗜好的成效後，我們進一步探討，一個人到底應該擁有多少種嗜好較好呢？關於這個疑問，學者海倫曼（Helmer）將無嗜好者、擁有1種嗜好者、擁有2種嗜好者和擁有3種以上嗜好者分為4組，也進行歷時20多年共2萬人左右的小團體追蹤研究。

研究結果發現：擁有3種以上嗜好者和無嗜好者相比，其失智症的發生率前者低於後者80%。依統計學而言，低於80%的意義幾乎等於「擁有3種以上嗜好者，幾乎不會成為失智症病患」，可以見得擁有嗜好即可有效避免失智症發生。