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春季養生保健常用中藥(春季養生原則15
1.黃芪
中醫奉為補氣之良藥,有補氣固表,利尿,排膿功效,多用於氣虛乏力,食小便溏,久瀉脫肛,便血,表虛自汗、氣虛水腫,血虛萎黃等。常服令人精神煥發,體質增強,養顏益壽。
2.黨參
性味甘平,不燥不膩,既補肺氣,又補脾氣,能補氣生血,對抗疲勞,增強人體免疫力。多用於脾肺虛弱,氣短心悸,食小便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴等。

3.淮山
味甘性平,歸脾、肺、腎經,藥食兩用,可以補脾養胃,益肺生津,降血脂,降低血糖補腎澀精。
4.熟地黃
補血滋陰,補精填髓,烏鬚黑髮,降血壓,降血糖。中醫裡常用於肝腎陰虛、腰膝酸軟,盜汗遺精、血虛萎黃,月經不調,崩漏下血、眩暈耳鳴等症。熟地黃與當歸配搭補血效果增強。

5.枸杞子
性平,味甘,歸肝、腎經。藥食兩用,擅治肝腎精血虧損所致視力減退,眼乾或易流淚,口乾口渴,遺精等。
6.茯苓
是很有名氣的除濕中藥。藥食兩用佳品,擅長健脾和胃,利水滲濕,寧心安神,增強免疫力。中醫常用茯苓來治療水濕內滯導致的胃口不好,精神委靡,失眠多夢,心神不安,水腫,尿少等症。
7.白芍
養血滋陰,柔肝止痛,平抑肝陽,擅治脅肋疼痛,“手足痙攣作痛。對月經不調有着很好的療效。
8.大棗
味甘,性溫;歸脾、胃經。補益脾胃,善治氣短乏力,養血安神,擅治貧血,心慌。主要功效則是補中益氣、養血安神、益脾胃,尤其適合血虛人士,常見徵狀為面青口唇白,易頭暈、眼花、易倦,有時會手腳冰凍,女士則會月經周期不穩定或月經量少。另外,因血虛而引起的失眠人士也適宜服用。



保健常用中藥

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四季養生

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