補虛寒壯筋骨湯（冬季養生湯水 10）s
材料：鹿筋30克、豬展250克、白眉豆50克、大棗2粒、生薑兩片、水8碗。
製法
1鹿筋預先泡軟備用
2豬展飛水備用
3白眉豆洗淨浸軟
4所有材料加入8碗水煲滾，轉細火煲3小時剩下一碗八分即成
效果：
補虛寒、壯筋骨、補充關節之膠原旦白質，補腰膝冰冷、治頸椎冇力、滋陰驅逐下肢寒氣，慢性體質虛弱之風濕關節炎有療效。
備注：
1一人份量
2分兩次飲用
3可加6碗水翻煲至1碗服用
4飲湯吃鹿筋和少許白眉豆
5白眉豆補腎暖胃，健脾祛濕，利水消腫
6鹿筋是鹿四肢的伸肌腱、屈肌腱和背最長肌的肌膜。鹿筋性溫，味淡微鹹，無毒；入肝、腎二經；對久患風濕、關節痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無力，步履艱難，手足無力，手腳抽筋，跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養血的作用。
鹿筋壯筋骨湯（回應網友）
https://www.youtube.com/watch?v=U1vDsFMRl7w&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
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