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改善失眠參茯棗仁安神茶

 材料：黨參15克、茯神7.5克、酸棗仁5克、水2杯、椰糖少許。

 

 製法：

1 黨參、茯神、酸棗仁洗淨，

2 全部藥材放入鍋中，加水兩杯，中火煮滾後轉小火煮30分鐘，

3 取出藥汁加少許椰糖調勻即可

 

功效： 穩定情緒、改善容易疲倦、心神不寧、煩躁失眠等。

 備注 ：

1一人份量

2 對短暫的失眠十分有效

3甜度適量便可，或完全不加

 

曾上存：

花旗參桂圓茶

https://www.youtube.com/watch?v=mHeYzvO3psA&list=PL-Y2pMJOmAURDRbT2WcbaLQKPHjbeZK8u&index=4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

心悸失眠食療偏方（回應網友）（醫師提供）https://www.youtube.com/watch?v=o34kyuh_m6c&list=PL-Y2pMJOmAURDRbT2WcbaLQKPHjbeZK8u&index=22&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

只喝一次夜尿止了（網友回應）

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蘋果改善情緒及失眠，睡前吃一個吧

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睡不好嗎？快快補充睡眠營養素

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