一百二十多歲人瑞之長壽秘訣
唾液養生法…食玉泉
唾液養生傳說為西漢道人蒯京所創：清晨起床後，起身 端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口， 再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30 次，口內生唾液，待唾液滿口時，分三次將唾液送入 丹田。如此三 次，稱為三度九咽，名為「食玉泉」。
每天早晚各練一次，就會收到很好的養生效果：使面 部潤澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因「食玉泉」而 膚色紅潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。妙哉斯法 ！簡單易學，值得仿效推廣。
150歲印度人的經驗：“我就是每一口飯或菜，細嚼慢 咽，嚼上三十二次，我喝水或飲料時，讓它們在口裏 呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活 到了150歲。”
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