糖尿病患宜吃的水果！2/3
糖尿病人可常吃這些水果：
1、山楂：對抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高
山楂含有大量胡蘿蔔素、維生素C、紅色素、山楂酸、果膠、解脂酶及鈣質。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，可以促進胃液分泌和增加胃內黴素等功能。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力。
對糖尿病的益處：
增加肝醣原儲備。山楂中的山楂酸可顯著對抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝醣原儲備，但不影響正常血糖。
2、蘋果：提高胰島素敏感性，穩定血糖
蘋果含有醣類、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、鐵、磷、鉀、鎂、硒等多種營養成分。蘋果中的多酚及黃酮類等抗氧化物質基礎，可以減少肺癌的發生，預防鉛中毒；蘋果中的果酸和維生素，能使人皮膚細膩、潤澤，並有助於延緩老年斑的出現。
對糖尿病的益處：
提高胰島素的敏感性，穩定血糖。蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療2型糖尿病。建議每天可以吃50克。
3、柚子：增加胰島素受體數量
柚子含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2、橙皮苷、鉻、鐵、磷、鈣等營養成分。柚子含有的橙皮苷可保護和強化毛細血管，預防腦出血；柚子的果膠不僅可降低LDL低密度脂蛋白膽固醇水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
對糖尿病的益處：增強胰島素活性，減少胰島β細胞的負荷。
柚子中含有鉻，可增強胰島素活性，增加胰島素受體數量；還含有柚苷配基，有助於消化分解脂肪，減少胰島β細胞的負荷。
4、櫻桃：增加人體內部胰島素的含量
櫻桃含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2、鐵、鉀、磷、鈣等營養成分。櫻桃含鐵量較高，可以促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血；櫻桃還含有花青素、紅色素等，有助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節炎所引起的不適。
對糖尿病的益處：增加胰島素含量， 有效降低血糖。
櫻桃中富含的花色素苷能增加人體內部胰島素的含量，有效降低血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病患者防治並發腎病和心血管疾病有益。建議每天可以吃8至10個。
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