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山藥茯苓湯（補腎陰虛食療方）（12時辰酉時... 腎臟養生法7）

材料：鮮山藥300克，排骨400克，茯苓50克，合桃、百合各30克，水10碗。

製法：
1.所有材料洗淨，山藥去皮，切塊，排骨穿燙後沖淨，
2.將水煲滾，加入全部材料再煮滾，改細火煲個半小時即可。

功效：腎陰虧損常見尿頻，腰酸冇力等病徵，此藥膳可改善這些症狀。

備註：

1.四人份量，全家合用，七至十歲可喝半碗，

2.作保健湯，除春天外，三季合用，

3.作治病則四季可用，

4. 山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃，生津潤肺，降血脂、健脾、降血糖、補肺固精功效，

5. 茯苓是很有名氣的除濕中藥。中醫常用茯苓來治療水濕內滯導致的胃口不好，精神委靡，失眠多夢，心神不安，水腫，尿少等症。
6. 合桃有補腎固精、溫肺定喘，潤腸通便功效，常用於腎陽虛，肺虛，腸燥之症。合桃還含有豐富的微量元素，可強壯大腦，補虛強身，提高免疫力，男女老少皆可食用。
7. 百合養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚