夏至如何進補！請勿錯過！
廿四節氣裡有夏至和冬至這兩個節氣,它們對我們人體非常重要的,因為這時是進補時間,為期15日,身體差點或虛旣人就可乘機進補,食什麼中藥都不會燥熱.當然要進補之前需要清熱。
中醫師話補這15天等於一年的食療。因為補湯是完全被我們的身體機能全面吸收和蓄存，而且不會上火 。這蓄存意思是當你食補品後不大顯示 ,‧但是當你們若是補多幾個夏至和冬至後 ,‧你身體會更康健。
2021年夏至是6月21日，由這天開始15天內進補可全年受用，分三段時間進行：
A 6月21日至23日內比較清些，最好不加肉
B 6月24日至7月2日可以大補而不會燥
C 7月2日至7月5日湯水回復夏天平時湯水，少些肉便可以
曾上存
四季老少合用滋潤 ,清熱降火湯！（夏季養生湯水3）https://www.youtube.com/watch?v=TUzyeQgRRzk&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=15&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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