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飯後敲打心包經防止心腦血管病

現代人不健康的飲食習慣搞亂了我們的身體,口不擇食的人膽固醇指數自然容易超標,進而引發心腦血管問題。

 

氣是血液的推動力來源,血液循行於血脈之中,由氣推動,遊走全身。若經脈多血少氣,血液流動便會減慢,血液內的廢物容易積聚,變得越來越黏稠,所以有高膽固醇、高血脂的朋友,可以按摩心包經,使血液流動加快,可降血脂及膽固醇,有助改善心腦血管康。

 

心包經是指包在心臟外面的組織,它保護着我們的心臟,阻止邪氣入侵。它在中醫理論上是一個獨立的經絡,穴位只有九個。

心包經是從心臟的周邊開始,到達腋下三吋處,然後沿着手臂內側中線向下,止於中指,最適合的按摩時間是在晚飯後,散步時邊走邊拍,因為每天晚上7至9點之間,正是心包經旺盛的時候。

 

敲打心包經的動作

這動作很簡單,用一隻手握成拳頭,捶打另外一隻手臂內側心包經的穴位,可以由手掌向手臂方向慢慢向上拍。如果對穴位不熟悉,不用仔細找準每個穴位,因為[離穴不離經],只要沿着拍打,遇到痛點就停住,用拇指或食指按揉20至30下,直到感覺稍為舒緩為止就可以,之後再換手捶打。捶打後雙臂發熱,也會覺得更有精神。

 以上健康訊息僅供參考

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