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降三高、逆轉脂肪肝的苦丁茶（國醫介紹）

脂肪肝：暴食、飲酒、不愛運動、飲食不規律、由於長期不良生活習慣，現在患脂肪肝的人越來越多，肥胖人尤為多見。
脂肪肝其實並非大病，發病初期若能及時診治，一般都可控制並逆轉。

降三高、逆轉脂肪肝的苦丁茶
材料：苦丁茶2枝，菊花10朵，水適量。

用法：將苦丁茶、菊花放在茶杯中，沖入適量滾水，加蓋焗5至10分鐘即可代茶飲用，不拘時間。

功效：養肝、降脂、降壓、降糖、減肥、清火作用。

備注：
1.這是一人份量，
2. 苦丁茶能清熱解毒、軟化血管、降低脂肪，最適合血壓偏高，體型發胖，體質燥熱的人飲用。

3.若當藥用，飲用方法是一天中分上午、下午和晚上各泡一次，一直喝到無味時可嚼食茶芽。
4.對於患有高血壓、高血脂、高血糖等疾病患者，通過飲用苦丁茶將血壓血脂血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，可以代茶常飲以免病情反覆。
5.苦丁茶除了能降壓減脂，還有很好的清火作用，經常上火長痘，長口瘡，口臭的人也可以常常飲用。
6.由於苦丁茶性寒，所以即使有上述諸般好處也不是人人都能喝的，尤其是風寒感冒者，虛寒體質者，慢性腸胃炎患者，以及經期女性都不宜喝。

7.菊花氣味芬香，味道清新，有助於中和苦丁茶的一部份苦味，而且菊花具有清肝明目的功效，對於逆轉脂肪肝也是很有效果的。