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桑葚是護髮明目不老果 
本草綱目記載:桑葚久服不飢,安魂鎮神,令人聰明,變白不老。
桑葚營養價
桑葚是桑科落葉喬木桑樹的成熟果實可作果食,亦可入藥,中醫認為桑葚味甘酸、性微寒、入心,肝、腎經,是滋補強壯,養心益智佳果。桑葚具有補血滋陰,生津止渴,潤腸等功效。主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,鬚髮早白,消渴口干,大便干結等症狀。
現代葯理研究也表明桑葚入胃能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化作用,入腸能刺激胃黏膜,促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有保益強壯功效。


飲食適宜禁忌
1.桑葚性寒,大量食用會上火,建議每次吃2030粒。
2.腸胃不好,有便泄者不適宜吃桑葚,此外兒童不能大量食用因桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸,過量食用後容易發生溶血性腸炎。

3.桑葚含有鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
4.桑葚含糖量高,糖尿病患者應忌食。

 

桑葚可加入其他食材使效果更顯著
1.桑葚蜜茶中加入麥冬可改善失眠多夢,心煩熱等症狀。
2. 桑葚本身就具有滋補肝腎的效果,要配搭與杞子一同泡茶,調補肝腎效果更顯著。
3.脾胃陰虛者可在桑葚蜜茶裏加些檸檬汁,有助於養陰生津,改善口乾舌燥,消化不良,腸燥便秘等症。

 

潮熱盜汗,陰虛體質多喝桑葚蜂蜜茶(陰虛體質2)(國醫介紹)

https://www.youtube.com/watch?v=52Iv1fjlSAM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

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