小腸經當令吸收營養精華1p.m-3p.m！（12時辰之未時..小腸養生法1）
小腸的主要任務是負責消化吸收，只有午飯吃好、吃飽，小腸才有東西可吸收，處於最佳運行時機的小腸經才能補充足夠的氣血，發揮更好的作用。
午時雖然已經吃了午飯，但食物的消化吸收卻在未是進行。午飯吃得好不好會對身體健康產生非常深遠的影響，因為只有小腸得到足夠的營養補充，小腸經的氣血才會充足，才有能力加強全身的氣血供應，強化與心臟的溝通聯繫，促進新陳代謝和身心健康。
午餐吃飽又吃好小腸經營養才充足
未時要養小腸經，而養小腸經的最好方法就是及時補充營養，確保氣血供應充足。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少已經成為許多人奉行的養生準則。
但中午這一餐是一日三餐中非常重要的一餐，是最應該好好吃的一餐。體內氣血經過一個上午的工作和消耗，非常需要得到及時，良好的補充，而整個下午的精力也要靠午餐的能量供應，午餐所肩負的責任由此可見一班。
更重要的是，午餐是在小腸經當令的下午一點到三點前吃的，而全身的經絡像一張大網，氣血在這個網絡裏川流不息，但在一天中的不同時間，最旺盛的氣血流會到達不同的經絡，午時心經氣血最旺，接下來是與其互為表裡的小腸經，所以午餐最好在中午12:30吃。
午餐若隨便吃，下午很快就會餓，而無法集中精神，工作和學習的效率也會大打折扣。這是氣血不足的一種表現，因為中午應該補充氣血時，沒有好好補充。
小腸經與心經相表裏，小腸經氣血不足，直接影響心經和心臟。午餐營養攝取不足，小腸經氣血不足，下午三點到五點當令的膀胱經也會受到連累。
膀胱經一虛，身體就岌岌可危。風寒暑濕燥火，什麼病情都可以入侵，感冒發燒頭痛腦熱等成為家常便飯。所以別小看午餐，吃不好，後患無窮。但吃得好，並非要大魚大肉，山珍海味而是盡量吃得營養均衡，有主食蔬菜肉類互相配搭才對。
十二時辰養生法
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