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血管老化的原因  

血管老化的原因 3

近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。  

很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了。 

如果你想更了解 你的血管 , 應先去做個血脂 。 如果血脂檢查項目中 , 總膽固醇超過5.18 毫摩爾/ 昇, 低密度脂 膽固醇LDL 又呈現上升, 說明你的血管健康 已亮起紅燈,一旦開始老化 , 就可能導致全身各個系統 和器官隨之衰退 , 血管一老, 全身都跟著老了 。 需防範疾病了。

血管老化的6大原因

1.餐餐大魚大肉,血管容易堵 

常在外應酬,餐館裡的菜餚多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來,導致血管裡的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。 

2.一天20煙,血管易「中毒」 

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自製流油咸蛋比市售更好吃  

自製流油咸蛋比市售更好吃

 

網友留言:

多謝你及你的朋友,我用你的方法做得很成功,因家裏沒有米酒,用了廚用花雕,30天已起沙,再放一星期就漏油,疍白很滑不是太咸,先生及兒子都很喜歡,比多倫多超市買的好吃好多。

 

自製流油咸蛋

材料:雞蛋、廣東米酒、幼鹽、保鮮紙

製法:雞蛋用濕布抹乾淨,吹乾,浸米酒後上鹽,用保鮮紙包好放陰涼地方,30天後可以食用。

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黑木耳(雲耳)有毒?  

黑木耳(雲耳)有毒?

 

吃黑木耳中毒報導

根據《華商報》報道,進食木耳後中毒的事件不止一次。 2016年遼寧有對夫婦,進食浸泡約2天的黑木耳後,肝腎衰竭,中毒休克。 2015年長沙有位女士吃了浸泡2天的木耳後,因多個器官衰竭而身亡;浙江有位男士吃了浸泡3天的黑木耳,也引發器官衰竭,搶救一星期才脫險。

浙江近日有女童進食涼拌黑木耳後食物中毒,性命垂危;安徽上月有5歲男童進食木耳炒雞蛋後,肚痛及口吐白沫,送院後不治。

若進食後中毒,患者會出現急性肝、腎功能衰竭,表癥為:極度疲倦乏力,胃口欠佳、嘔吐和腹脹等。若為神經毒性,可能出現血液、肌肉溶解症狀。

 

黑木耳有毒?

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為何血黏度會增高?該如何改善?2 (1)  

為何血黏度會增高?該如何改善?

 

哪些因素會導致血黏度增高

導致血黏度增高因素很多,不良生活習慣,溫度,生理週期和情緒等都是誘因。一般來說,人在早晨時血液黏度升高,上午8時達到最高峰,下午開始下降,午夜至凌晨3時之間最低。

 

血液粘度增高的誘因 :

1生理期的變化

血液黏度在人的生理週期內也會有變化,新生兒血液黏度較高,隨著年齡的增長逐漸下降,成年後男性比女性的血液黏度略高,女性在月經期血液黏度增高。

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血太黏的信號  

你的血是否太黏呢?

 

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官 。 但隨著年齡的增長,血液中 也會出現一些垃圾,如果這些垃圾不能 被及時清理,就會讓血液變得 黏,流通不暢順 。

血液變得黏直接危害 是引起心、腦、肺、 腎 等重要器官的血液供應不足,引起缺血、缺氧,從而誘發冠心病,腦梗死,腎衰竭等疾病及導致疾病的加劇。

4個信號說明你的血太黏了

黏滯血症引起的人體不適不是很明顯,加上在以往健康體檢的項目中沒有血流變的常規化驗,所以常被忽視。其實,血黏度增高也是有其早期症狀的,個人稍加留意 就能察覺出來

一般來說,如果中老年人存在下面四種症狀,就說明體內的血液黏度可能比較高了,就應進行必要的檢查治療。

 

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預防腦出血運動  

預防腦出血運動

 

運動可以很好的鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管的病變,使血管更年輕。

4個運動方法,每天堅持8分鐘,有效預防腦出血運動

 

1、早晚都要聳聳肩

動作:雙肩上提、放下,每天早晚做一次,每次做2分鐘即可。

功效:放鬆肩部神經、血管和肌肉,使頸動脈血液流入大腦,保證大腦血液和氧氣供應充足。

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發人深省的竹子定律  

發人深省的竹子定律

竹子定律!做人,做事理應如此! 

竹子用了4年的時間,僅僅長了3cm。從第五年開始,以每天30cm的速度瘋狂地生長,僅僅用了六週的時間,就長到了15米。其實,在前面的四年,竹子將根在土壤裡延伸了數百平米。

做人做事亦是如此。不要擔心你此時此刻的付出得不到回報,因為這些付出都是為了紮根。人生需要儲備,有多少人,沒能熬過那三釐米?

什麼叫價?同是兩根竹子,一支做成了笛子,一支做成了晾衣槓。晾衣槓不服氣的問笛子:我們都是同一片山上的竹子,憑什麼我天天日曬雨淋,不一文。而你卻價千金呢?笛子回答說:因為你只挨了一刀,而我卻經歷了千刀萬剮,精雕細做,晾衣槓此時沉默了。

 

人生亦是如此,經得起打磨,耐得起寂寞,扛得起責任,肩負起使命,人生才會有價。看見別人輝煌的時候,不要嫉妒,因為別人付出的比你多。國學大師錢穆說:「古往今來有大成就者,訣竅無他,都是能人肯下笨勁。」胡適也說:「這個世界聰明人太多,肯下笨功夫的人太少,所以成功者只是少數人。」說起錢鍾書的滿腹經綸,人們往往歸功於他的天分高,記憶力強。其實,錢鍾書學問博大精深,更多來自後天手不釋卷的苦功。錢鍾書大學同窗許振德這樣描述:在校時,以一周讀中文經典,一周閱歐美名著,交互行之,四年如一日。每赴圖書館借書還書,必懷抱五六巨冊,且奔且馳。且閱畢一冊,必作札記......代表他學術成就的《管錐編》,引述4000多位名家的上萬種著作中的數萬條書證,汪洋恣肆,博大精深。有些人可能不知道,他進入清華後,目標是「橫掃清華圖書館」。他的治學心得是:「越是聰明人,越要懂得下笨功夫。」「心在一藝,其藝必工,一心在一職,其職必舉」。

 

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手機的電磁會引起腦瘤,請盡量少用!  

手機的電磁會引起腦瘤,請盡量少用!

2011年5月24日到31日,世衛(WHO)在法國里昂的國際癌症研究機構International Agency for Research on CancerIARC召開會議,目的是評估輻射性電磁場引致癌症的可能性,參與者有來自14個國家的31位科學家。研究小組主席Dr Jonathan Samet表示:「根據現有的證據,已經足夠證明手機中的電磁輻射會引起腦瘤,屬於2B 類致癌物。」IARC的首腦Christopher Wild:「對頻繁使用手機的危害需要連續性和更多的調查,雖然獲取有關資料的管道有限,至為重要的,是目前採取務實的方法減少危害,譬如通電話時用耳機(handsfree),或者改成發短信。」

2011531日,世衛(WHO)發表了一個有關無線通訊系統如手機Wi-Fi等的新聞公告(編號N208),「由於手機的使用會增加引起神經膠質瘤(gliomas)或惡性腦瘤的機率,IARC是國際癌症研究機構(International Agency for Research on Cancer)已將無線電磁場分類為2B級有可能致癌物質。」(2B級致癌物跟DDT殺蟲劑、鉛和引擎廢氣同一等級)。但這個「可能致癌possibly carcinogenic」2B評級令眾多醫生和科學研究員不滿,認為起碼分類為2A級的「很有可能致癌 probably carcinogenic」。其中一位瑞典腫瘤科醫生和教授Lennart Hardell曾經在半年前去信世衛提供更多的證據要求起碼由2B改至2A

無線通訊系統除了手機外還有手機發射站、室內無線電話、嬰兒監察器、藍牙、Wi-Fi、量度自己跑了多少公里的「智能手錶」等。
這個研究小組的組長Dr Jonathan SametUniversity of Southern California),他們認為,雖然手機引起腦瘤和「聽神經瘤」的證據仍然有限,也尚未有充分證據指證手機引起其他種類的腫瘤,從職業和環境中得出電磁波有害的證據也不足,但是,通過一項過去的統計顯示,到2004年為止,一個連續了十年的調查證實:在最頻繁使用手機的群體中,腦瘤(gliomas)的患者增加了百分之四十,即在十年中,平均每天每30分鐘增加一個腦瘤患者。他們的態度也很清晰:希望引起公眾對使用手機安全的注意。 

原文鏈接 http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2011/pdfs/pr208_E.pdf 

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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為何血糖忽高忽低1  

為何血糖忽高忽低

 

血糖波動是指血糖水平在其高峰和低谷之間變化的不穩定狀態。正常人在生理狀態下血糖也有一定波動,但通過自身神經內分泌調節係統,一天內的波動幅度小于2~3毫摩爾/升。

血糖波動較大一般見於脆性糖尿病患者,在1型糖尿病患者以及2型糖尿病患者的晚期比較容易出現。

鄭州大學附屬鄭州中心醫院內分泌科主治醫師張曉珂表示,對于糖尿病患者而言,血糖波動帶來的危害,往往比單純高血糖更嚴重。這是因為血糖波動會損傷胰島細胞,使自身反饋調節能力進一步喪失,血糖愈加難以管控。此外,它還會誘發或加重各種糖尿病並發症。

 

引發血糖波動的9個原因

1.日常飲食習慣打亂

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治耳鳴偏方  

黃精粉葛合桃湯

中醫認為,腎開竅於耳,而年過半百,腎氣漸虧,中年之後的耳鳴,往往首先考慮是腎虛耳鳴,治療方向,當然就是補腎。但其實五臟之虛,也可以導致耳鳴,不獨腎虛。

北京中醫醫藥大學耳鼻喉科,去年發表了一分統計,分析了五百個病人的病案,結果發現,在耳鳴病人中,脾胃虛弱的佔了接近一半,其次的是肝火上炎,佔了接近兩成,腎虛的只佔不足一成,最後餘下就是外感、病毒等因素。

腎為先天之本,脾為後天之本,兩者本身關係密切,遇到耳鳴,脾腎同補效果更佳。

 

黃精粉葛合桃湯….脾腎同補治耳鳴

「黃精粉葛合桃湯」就是脾腎同補的湯水。

材料:黃精15克、粉葛300克、合桃15克、赤小豆15克、西施骨1斤、陳皮6克。

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杞子茶什麼時候喝最好  

杞子茶什麼時候喝最好?

 

寧夏所產的枸杞含有18種氨基酸,並含有一種牛磺酸酶氨基乙磺酸。牛磺酸主要存在於動物體內,而枸杞中牛磺酸含量高,臨床證明具有滋養強壯、補充營養、促進代謝、改善心肝功能的作用。

枸杞子還含有十多種微量元素,尤其是鋅、鐵、銅等,經免疫學研究證明,具有提高人體免疫功能、增強抗病能力的作用。長期服用能保肝,生精益氣,養血明目,治虛安神。

杞子是溫熱性食物,所以不能一次服用過多,而且早晚服用效果不同。

 

1早上服用:

能補充豐富營養如維生素,蛋白質等,特別含有的玉米黃素,能明目養神,對眼睛特別好,但玉米黃素不溶於水,故而一定要吃杞子才能更好促進營養吸收。而空腹時飲用時容易吸收,故建議早上空腹飲用。

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秋冬多吃雪耳可潤肺養顏  

秋冬多吃雪耳可潤肺養顏

秋冬天氣乾燥,皮膚容易缺水.應多補充膠原蛋白。

膠原蛋白存在於皮膚真皮層,能幫助儲存水分,幫助皮膚機能正常運作。年齡的增長與周圍乾燥的環境都容易令人體的膠原蛋白合成能力下降,皮膚會因而變得暗沉、乾燥、鬆弛。若膠原蛋白充足,在緩解秋燥的同時,亦能令皮膚保濕,延緩衰老。

雪耳又稱白木耳,味甘,性平。入肺、胃、腎經。有滋陰潤肺之功效。雪耳含有豐富的的植物膠質及蛋白質,能促進皮膚血液循環,有美白、滋潤皮膚之外還可緩解高血壓、血管硬化、便秘等問題。 

最近研究:雪耳能增加人體疾病防禦系統,提高吞噬病源菌能力及免疫作用,含有孢糖可降幅射對人體傷害,對化療及放射治療後有輔療作用。除此之外,現在醫學已經證明,銀耳還能夠起到抑制癌細胞生長的作用。 。

【食用宜忌】

【宜】銀耳一般人都能夠食用,特別適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、心髒病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、體虛、癌症、肺熱咳嗽、乾咳、血經不調、胃炎、大腸秘結患者食療之用;

【忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用;切忌留過隔夜

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甲狀腺偏方  

甲狀腺偏方

甲亢:一般療情10-12個月,經常一成人康復,餘下九成患者進入第二療程,亦需10-12個月,亦只有一成康復,第三療程則要切除或服化療藥,其後要永久服補充劑。

網友在第一個療程中八個月內完全康服,在服藥第三個月後甲狀腺功能度數…分泌賀爾蒙t3/t4己完全正常。2014年5月初被証實甲亢服西藥時同時飲用川貝水。

偏方:川貝水

1両川貝,5碗半水,大火煲滖後中火45分鐘餘下3碗水,連川貝分成三份,每天飲水食川貝。早西藥,中午或晚上飲川貝水。

發病時初期病症

2014年 4月17日感覺

1靜止時心跳110-120,平時70  

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只用兩次,膝蓋不再痛了  

只用兩次,膝蓋不再痛了

網友留言:

近半年膝關節疼痛,看左你D個片之後,最近半個月都有拍打腳,但最近幾日膝蓋特別痛,昨晚睡前用薯仔切片敷腳,今日醒後疼痛減輕左好多,今晚繼續,多謝你的分享。

謝謝你,敷了兩晚,現在好多了,基本不痛了,感覺實在太神奇!

 

有關膝蓋痛在 youtube 已上存視頻網址: 

1為何會膝關節疼痛 1/2 (回應網友)

https://www.youtube.com/watch?v=vozThpof7UY

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濕疹、蕁痲疹用它即止痕!  

濕疹、蕁痲疹用它即止痕!

網友留言:她和女兒都有嚴重皮膚問題,用蛇粉即止痕不發作!

1女兒情況如下:濕疹

女兒由四歲開始患嚴重皮膚病,中、西藥看足十年,至今未癒。醫生說囡囡是濕疹,次次開一堆藥膏或藥丸。每當天氣朝濕或落雨前後更加嚴重,特別是幾處關節位置(手、腿、背部),平常飲食小心、有戎口。

囡囡因長期濕疹,擦了醫生開的藥膏後幾個關節位發黑,胸部及背部、手踭位、大腿兩側全部抓到流血。

囡囡擦了一晚蛇粉後皮膚過敏表顯好左,一晚未醒過。

2母親情況如下:蕁痲疹

我是5年前的夏天開始的。夏天返工的時候,手挽著手袋,突然出現紅色一粒粒紅疹,當晚同先生講出疹子排毒了,他讓我去看醫生,我講排毒好,不需要睇醫生,還很開心誰知半個月未好轉,才去睇醫生,醫生說已變慢性蕁痲疹,如果及時去睇急性可以醫好,慢性幾乎沒有的醫。

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「向天果」真可降三高?  

「向天果」真可降三高?

向天果被譽為”植物之后”,產於印尼所羅門群島 。主要功效:有助 降三高、穩定血糖血壓血脂、改善血脂沉積、修復組織、清熱排毒、壯陽益精、抗衰老、增強免疫力。

向天果降糖,降壓的功效是絕對真實的,其保健效益在所羅門群島早已時代相傳,當地居民服用向天果的歷史已逾千年,三高症、過敏性疾病、內分泌疾病等發病率遠遠低於世界其他地區。一般來說,高血壓20天左右能初見成效,糖尿病50天左右能見效,但具體到個人是因人而異的,每個人的體質不同,病情病因也不同。向天果是純天然果實,沒有副作用,因此,食用向天果一定要堅持長期服用才可見效。

服用方法:

1、撥開外殼,食用內果仁.2、果仁對半掰開,確認內心為白色,黑色請勿食用.3、將果仁搗碎,用水吞服.(不建議咀嚼,其苦味將停留口舌2-3小時)4、保健用量每天2粒(早晚飯後半小時各1粒)

三高人仕每天4-6粒(早晚飯後半小時各2-3粒)

自由時報2018年9月26日〔即時新聞/綜合報導〕

近期內網路上流傳1段訊息,內容稱原產地在索羅門群島的植物「向天果」,食用後有助於治療高血壓、高血糖、高血脂相關慢性疾病,食藥署昨(25)日對此否認。

食藥署表示,謠言中提及向天果除了能夠改善「三高」問題,還稱該種果實有益人體組織修復,對內臟可達「清熱排毒」功效,連帶具有延緩身體衰老,促進白血球運作等功能,若為男性服用還可以重振雄風、「改善前列腺肥大」,讓不少民眾趨之若鶩。

食藥署澄清,目前這類果實尚未經過科學驗證療效,此類訊息屬「沒有根據的傳言」,民眾切勿輕信或以訛傳訛,若想保持生理機能正常、維持身體健康,建議應飲食正常、固定作息、保持運動,遇有身體不適就盡早就醫,「勿聽信偏方而延誤就醫時機」。

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熬夜宜喝茶  

熬夜宜喝茶

 

材料花旗參、枸杞子、黃芪各10克,水適量,煎成茶湯,一天內喝完。

功效:可起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用

 

花旗參

滋陰補氣、清熱降火、寧神益智、生津、鎮靜、消炎、解暑、解酒、抗疲勞、抗衰老、降血脂、增強免疫能力等作用。

杞子

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彈弓手怎辦  

彈弓手怎辦

 手指屈肌腱腱鞘炎,又稱『彈響指』、『扳機指』,屬中醫『傷筋』範疇。好發於拇指、食指和中指,少數患者為多個手指同時發病。家庭主婦或從事手工勞動者等經常反復勞損手指,易見此問題。

 

花椒治彈弓手-嚴浩

丘博士的花椒療法:

上午的時候,在兩頓飯中間,放五、六粒花椒在舌頭底下,含軟了以後,慢慢嚼爛,由於花椒不辣但麻,需要的時間要長一點,但花椒汁長時間地與吐沫結合然後吞下肚子,對治療來說,正好是重要而關鍵的,如果這個過程有一至兩個小時,會有更好的效果,最後把花椒完全嚼爛,連渣吞下肚,這是一次治療。

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為什麼保健品有益1  

為什麼保健品有益健康?

 

頂尖的醫學雜誌 NEJM 、Lancet 、JAMA 、Archives of Internal Medicine 中都報導了哈佛大學長達30多年的試驗結果…5年內,服用營養保健品的人群並沒有明顯不同;而到了第10年,堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年,患病率降低了75%。而試驗結果已經充分說明:服用營養補充品絶對有效!

 

為什麼保健品能夠維護我們的健康?

為什麼單純注意飲食均衡和加強鍛煉不能夠起到相同的功效呢?

1、毒素的危害

研究公共衛生的科學家發現新證據,證明充斥在我們環境中的毒素,可對人體細胞健康構成威脅。我們所呼吸的空氣、飲用的食水甚至所吃的食品都含有破壞細胞的物質。任何與外界接觸的人體組織,如皮膚、呼吸道內壁與消化管道,均非常脆弱。有研究發現,有百分之五十三的嬰兒食物樣本含有殺蟲劑殘渣。

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