人老了，如果老伴先走一步，你要做好這些事
每個人都希望自己是十八九歲的年紀，但事與願違，每個人都會變老，然後化為塵土。這一生，陪伴你最久的，不是兒女，也不是父母，而是老伴。
當你到了拄著拐杖走路的年紀，身邊還有老伴陪著，一起聊聊天，回憶年輕時候的美好，就變成了一道風景。可惜，好景不常在，總有一天，老伴會先走一步。到底要怎樣，才能安度餘生？建議你做好以下四件事。
第一，別難過，接受生老病死的自然規律。
生老病死無人能免，離去是病者的大解脫，不用受病痛折磨。
反而是那個後走一步的人，因為失去了老伴，孤零零地面對病痛，心靈會受到重創。雖然，可能還有親人在身邊照顧，終究沒有老伴那麼貼心，也不會有“心有靈犀”的美好。
全家合用營養豐富三文魚骨南瓜湯
材料：三文魚骨一份，粟米一條，日本南瓜半個，洋蔥一個，紅蘿蔔兩條，水12碗。
製法：
1.三文魚骨洗淨用廚房用紙吸乾水分，加幾片薑片，一起煎至變色即可。再用水沖洗去油份，放入煲湯魚袋中備用，
2. 其他材料洗淨切件備用，
3.水滾加入各料翻滾後轉細火煲兩個鐘即成。
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夫妻之緣是命中註定！
古人為什麼能夠信守婚約呢？是因為他們相信夫妻之緣原本就是命中註定的。俗話說：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。這意思是，能搭同一班車船的人，他們都是有緣人。而能結成夫妻，則是更深更深的緣。換言之，夫妻的關係，是各種“緣份”中，最深的一種，只是這些緣當中，有善有惡。
夫妻是什麼緣而結成的？
夫妻緣大略來自以下三種緣：
1、此方有恩於對方的因緣
這種夫妻緣最能幸福美滿，因為有一方的深層意識中，就是無怨無悔的奉獻，因此雙方都能幸福快樂。但是，這種夫妻若是個性不合的話，還是會有相處的摩擦問題。
2、此方欠債於對方的因緣
這種多是有一方是來討債的。此債有兩種；一是金錢債，二是感情債。雖然是惡緣而結成夫妻，但是只要今世的相處，能以忍勞任怨，互不計較來相處，還是有機會處的很好。
謙卑是我們終生受益的美德！
俗話說：“天狂必有雨，人狂必有禍”，為人處世，不能狂妄自大、目中無人。要知道，做人太狂，必定會得罪人，遲早惹禍上身。
風水輪流轉，世事難預料，被你曾經看不起的人，可能一朝得志，飛上枝頭變鳳凰;曾經嘲笑的人，可能平步青雲，得財又得勢。所以，為人處世不能太狂妄囂張，“人無千日好，花無百日紅”，做人太狂，遲早遭殃。
最好的修養，是謙卑
狂妄自大的人，往往有一定的錢財、權力或者名聲，自以為高人一等，便目中無人、不可一世。《曾國藩家書》中有一句話引人深思：“家敗離不得個奢字，人敗離不得個逸字，討人嫌離不得個驕字。”驕奢淫逸，是一個家敗落的開始;狂妄傲慢，是一個人衰敗的開始。
上善若水，厚德載物，越有修養的人，越謙卑。 “謙受益，滿招損”，真正成功的人，都是謙卑的，因為在他們看來，這輩子沒什麼好炫耀的。常懷感恩心、平常心、慈悲心，善待每一個人，人生路才會越走越寬。
控制脾氣的技巧
控制自己的脾氣很有挑戰性。使用簡單的憤怒控制小技巧（從暫停到使用“我”來陳述）來控制自己的情緒。
來自妙佑醫療 mayo clinic國際員工
當有人在您行駛時擋路，您會生氣嗎？當孩子拒絕合作時，您的血壓會飆升嗎？憤怒是一種正常甚至是一種健康的情緒，但重要的是您要用積極的方式應對它。不受控制的憤怒會對您的健康和人際關係造成損害。
以下 10 個憤怒控制技巧。
1.開口前三思
在激烈吵架時，很容易說出日後會後悔的話。說任何話前應三思，也給對方時間思考。
一個人有多假，就有多熱情
俗話說：君子之交淡如水。 經常會有人說我看起來比較冷漠，但我覺得我內心一直充滿熱情，我覺得真正的感情是不會隨便釋放的，相反，我不認為那些很善於說客套話的人，他們是不是真正的對你熱情。
這樣的人看似情深，實則交淺，溫暖有餘，厚道不足。 跟誰都好，就意味著跟誰都好不到哪兒去。 人前熱鬧的人，轉身便是蒼涼。
真正交深的人，朋友不會多。 無論多麼大的世界，心靈能共鳴的人不會有幾個。 況且，有真性情的人，往往有著強烈的愛、憎。 共同的厭惡，讓彼此紮堆。 然後，共同的愛好，才讓心靈相互靠近。 誰也不得罪，看似厚道，其實是一種世故。 跟誰都要好，看似熱情，實則是一種圓滑。 這種世故的可怕之處是精明到不留空隙。 這種圓滑的虛偽之處是完美到沒有缺點。
跟一個有缺點的人交往，比跟完美的人交往更讓人踏實。 缺點是真實的, 只有完美才顯得那麼虛幻。
人生的有些事情是無法擺脫的。
想工作順利嗎？請專重每個職場中人！
對任何人，尊重第一，教你如何贏得更多的尊重！
對任何人，都不能忘記尊重
別人富有，你要尊重他，不可心生嫉妒，或者背後對其惡言惡語；別人貧窮，只要他人品沒問題，你要尊重他，不可因此就看不起人家，更不可在人家面前表現出驕傲的模樣。
《論語》有言：“故舊無大故，則不棄也。無求備於一人。”這是周公跟自己的兒子伯禽說的話。意思是說，如果老朋友沒有什麼大錯，就不要遺棄，對人不可求全責備。不管是對富人、對窮人，還是對新老朋友，主要說的就是一個問題：如何與人交往。那究竟怎樣與人交往呢？最起碼，要給別人以一定的尊重。
這個道理放在企業中同樣適用。對於地位高、能力強的人，我們不能嫉妒，也不要巴結；對於地位低、能力差的人，也不能貶低人家，看不起人家。總體來看，無論是對領導，對其他同事，還是對客戶，我們都要做到不卑不亢，用自己真誠的尊重對待每一個人。
真正的人生是從五十歲開始
人生就像一條拋物線，如果以百年計算，那麼五十歲就是最高點。人到五十，事業、婚姻家庭慢慢發展到了極致，該有的波折，也都經歷過了。最重要的是，你真的成熟了，擁有了一顆強大的心，萬物動，而心不動，就像博大的海面，任由潮起潮落，但內心中還是一種“波瀾不驚”的樣子。
五十歲了，有的人還在努力工作，或者依舊是上有老下有小的煎熬之中，但你已經活得“有把握”了。經過歲月的磨礪，你也算看明白了人生，也真正是“五十知天命”。
人到五十，其實身體也開始走下坡路了，這也是一種開始。五十歲了，知病了，也不是壞事，總要量力而行，不管你折騰什麼，不能折騰身體。
真正的人生，是從五十歲開始的，是活成了另一種人生境界，是為自己活。
1.人到五十，開始有捨有得，捨去其實是另一種得到。
人生就是一個過程，等到了最後，人人都是一堆黃土，所有的喜怒哀樂，不過被歲月掩藏，然後消失不見。即便你腰纏萬貫，還地位顯赫，能夠記住你的人，不會很多，能夠名垂千古的人，少之又少。就是世界級別的名人，也往後多少年，就沒有幾個人記住了，只有歷史書上，還會出現那麼一個名字，僅此而已。
聚散總是緣
因緣實在是宇宙人生最奇妙的真理！世間萬事，成也因緣，壞也因緣，就例如人生的聚散，聚散總是緣！
朋友相識、夫妻結合，一定有因有緣，才能相聚在一起；離散，也是有因緣才會離散。父母兒女，今生有緣成為一家人，一旦因緣離散，也會人各一方，甚至天人永隔。
豈止是人生聚散總是緣，大至世界，「成」也是緣、「住」也是緣、「壞」也是緣、「空」也是緣；「成住壞空」總是緣。人生，「生」也是緣、「老」也是緣、「病」也是緣、「死」也是緣；「生老病死」總是緣。
國家從成到敗，也都是有因緣主宰；一個家庭的興旺衰微，也都離開不了因緣。一件物品，一樁事業，所謂「一事一物」，一旦離開了因緣的關係，也就不復存在了。
促進健康長壽的腹式呼吸法
最有效呼吸法…腹式呼吸法
不少現代人呼吸變 得淺短無力，血液中含氧量降低，再加上飲食失衡、 運動不足，疾病易生。若能改 善呼吸品質就可 增進健康。
大多數人因呼吸短促，空氣不能深入肺葉下端，一生 中只使用了肺的1/3 。許多瑜伽士都相信，人一生中的呼吸次數是固定的。所以，務必記得：好好呼吸，而最有效的就是腹式呼吸。當採用胸部深呼吸的時候，位 於肺上部的肺泡開放；；而在腹式深呼吸時，肺下部的 肺泡也打開。
正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400ml— 500ml ，腹式呼吸1 次10-15s 能吸入1000ml— 1500ml ，而做一次最深的呼吸，男性可達到 3500ml ，女性可達到2500ml ，相當於通常吸氣的 8 倍，從而使生命獲得大量的能源：儘快消除大腦疲 勞，使人輕鬆舒暢，促進健康長壽。
最有效腹式呼吸法：
吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排 光。通過深呼吸加速消除體內毒素的速度, 是平常的 十五倍。
夫妻是前世今生的緣分!
1必是註定的人，才來與你相遇
今生相遇相愛，註定是前世的因緣。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。兩個人成為夫妻，佛學上講是願力和業力的結合。種種願力業力，經過幾生幾世之後，不管時空變換，不論貧富丑俊，還是會發生。或是前世發願，約定來生再結夫妻。或是感恩報恩，甘願侍奉。或是宿債難了，今生償還。
因為願力，輪迴中再次相遇，彼此的靈魂認出了對方，常常一見鍾情，覺得似曾相識。一切有為法，儘是因緣和合，在註定的因緣際遇里，我們唯一的選擇是別無選擇，所有發生的都是該發生的，都是因緣具足。前世所有的相遇都是久別重逢，今生所有的經歷都是上天的恩賜。
2夫妻是緣，兒女是債，無緣不聚，無債不來
兩人結為夫婦，是前生姻緣註定的，是了緣來的。善待彼此，千萬不要舊業未了，又添新業。別再抱怨，你要付出更大的愛去愛對方。
你要明白，一切有緣眾生都是來了緣的，菩薩的慈悲心，不單單是對其他眾生，更是對離你最近的人，一生都要彼此善待。讓身邊人開心了，親密關係順暢了，你就是在修佛了。
命運掌握自己手中
人生那麼長，那些一城一池的得失，和你真正想去的遠方相比，實在算不了什麼。
小溪為什麼能抵達大海，就是因為小溪在遇到障礙時，懂得轉彎懂得繞道而行，當一時繞不過去時，它懂得靜下心來，慢慢地積蓄力量，慢慢地提升自己，最終去超越障礙，繼續前行，直至抵達遙遠的大海。人生要抵達夢想的大海，也要像小溪那樣，擁有那份智慧、堅韌和執著！
每個人都是有潛能的，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上樑山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力！
假若心存一個夢想，那麼你就只有一個方向，你也就不會迷茫，就算跌倒你仍然知道爬起來以後該往哪裡走去。
困境可以阻撓一個人對人生的嚮往，但是它絕對不會打碎堅持夢想的心，因為執著一件事的力量是無可抵擋的！
命運不是放棄，而是努力。命運不是運氣，而是選擇。命運不是等待，而是把握。命運不是名詞，而是動詞。要改變命運，先改變觀念，然後付諸行動。
決定今天的不是今天，而是昨天對人生的態度。決定明天的不是明天，而是今天對事業的作為。我們的今天由過去決定，我們的明天由今天決定！
這些人最容易遇到貴人！您是嗎？
一個人福報好不好、貴人多不多，都與他的做人處事有關。所謂「態度決定一切，性格決定命運」，誰是一生福報好、貴人多的人呢？
1、開心的人
一個人若笑口常開，自然能把快樂的心情傳遞給身旁的人，使人產生親近感。同時，積極陽光的心態能感染他人和激勵他人，也容易獲得他人的好感，在有需要時，並獲得幫助。
2、有事業心的人
努力成就一番事業的奮鬥精神和熱愛工作、希望取得良好成績的積極心理狀態，是一種正向的能量，當你付出精神在自己的事業，就會在人群中特別顯眼，自然容易獲得貴人的注意。
3、有感恩之心的人
三星拱照平安地 ， 五福星臨吉慶家
三星是福祿壽 五福是 長壽、富貴、康寧 、好德和善終
一個家庭走向興旺的三個徵兆，有一個，就很了不起！
俗話說：“雞鳴千年旺，狗吠萬事興，和氣好運來！”每個人都想家興事業順，“家運之興旺，在於和睦、孝道、勤儉！”這番話出自於曾國藩所言。
一個家庭走向興旺的三個徵兆：家運之興旺，在於和睦、孝道、勤儉。指的就是一個家庭和和美美、熱熱鬧鬧才會興旺發達。
曾文正公一生仕途步步高升，家族開枝散葉、長盛不衰，跟他傳下的優良家訓有很大關係。一個家庭走向興旺的三個徵兆，有一個，就很好。
您是有福氣的人嗎？
一個人，真正有福氣，並非是虛名浮利這些淺薄之物，而是明是非、懂道理，有高明的處世智慧，才能在社會上站穩腳跟，福氣就會不請自來。
這世間，真正有福氣的人，越到中年，越懂得低調謙卑，自律克己，拿得起放得下，大度和釋懷。生活即修行，一路艱辛，人活一世，不求大富大貴，但求一個平安和心安。
人生路上，你若心存計較，那麼處處都是紛爭，你若心懷感恩，那麼時時都是晴天。生活，不會因為你的抱怨而變好，人生，也不會因為你的牢騷而改變。一個真正有福氣的人，一般身上往往有這三個徵兆。
1、低調謙卑
天狂必有雨，人狂必有禍，為人處世，不能狂妄自大、目中無人，要懂得謙卑，人外有人，天外有天，太狂妄，註定走不遠，太自大，註定惹人厭。
你寂寞嗎？人為什麼會感到寂寞？
寂寞的根源是來自源於內心，是內心一種空虛的心靈感應，是一種無形的感覺，有時候就是在人多的時候也會有寂寞的感覺，一般我們都認為寂寞意味著孤單，常常是一個人的時候才會產生，其實不然，寂寞跟人多人少沒有直接關係，而是內心沒有找到精神上的寄託而顯得孤獨和失落，這都是內心的自然感應，不會通過外在的情緒表現出來。
有的人去評價一個人寂寞常常是看到他衣食住行，生活居都是一個人，其實這種評價是不准確的，寂寞是不可能用肉眼去看到的，更不能用肉眼去直接判斷下結論，你感覺到的寂寞只是你內心認為的，但別人寂不寂寞只有他自己知道，人的感受感覺是無法替代的，所以寂寞只跟自己有關係，是自己的事。
寂寞有時候是一種瞬間的感覺，比如一個人單身了十幾年了，偶然看到別人成雙成對，打情罵俏，男生主動幫女生提東西等這些舉動，腦海裡會突然閃現一種羨慕之情，當人一有這樣的念頭，說明他已經感覺到寂寞了，這就是外部環境的因素會影響一個人的精神世界，畢竟人類社會都是群體性的活動組織，不是單個的獨立存在，每個人都會組建家庭，每個人都有一個家，他們能夠長久維繫在一起的是一種“愛”的力量，正因為我們的世界充滿了愛，才不會讓這個社會冷落無情，同樣的，如果一個人單身了很久，沒有了愛就缺乏精神的寄託，感到失落是一種必然。我們自出生的一開始就是在愛的世界裡成長的，如果一個人生活感覺不到愛，當然會有一種寂寞感，這也是人正常的心理反應。
所以，寂寞並不是一種病，是一種正常的心理反應，一般人一個人生活了一段時間，都會有這種感覺，沒有這種感覺的是因為他解脫了自己，找到了自己的信仰，他的精神已經到了另外一個世界，他只是肉體生活在這地球上，但他早已洞察了人的生老病死，對人的一切七情六欲早已看透，所以對他而言沒有寂寞的概念，而這類人的不寂寞是因為通過修行尋找解脫了寂寞。
寂寞並不可怕，可怕的是你會因寂寞而迷失了自己，做出一些違法亂紀的事情，違背現代文明的糗事，那麼你就要想辦法尋找到自己心靈上的解脫了，要么想辦法脫單，要么找到屬於自己的那份信仰，人一旦感覺到寂寞常常也會通過做一些事情來打發時間，比如上一些不良網站看一些不雅視頻，去按摩足浴，總是睡覺聽歌等等，這些都是為了轉移寂寞的注意力。
信心是最豐富寶藏
已故哲學家方東美先生，曾在一次游泳時險遭滅頂。當他在水中掙扎時，忽然念頭一轉：我是一個哲學家，面對生死，怎麼可以如此驚慌失措呢？後經自己放鬆心情，竟然藉著水的浮力浮出水面，因而得以生還。這說明一個人只要對自己有信心，就能產生力量。
信心就是我們內心的寶藏，只要我們心中有信仰，就會產生信心；有了信心，就有取之不盡、用之不竭的能源。現代人只知向外尋找能源；然而外在的物資即使再豐富，終究有告磬的一天，因此世界各國為了解決「能源危機」，無不派遣專家上山入海，到處探勘、開發能源。其實，我們每個人都是開採能源的專家，只要我們懂得「反求諸己」，向自己的內心開採信仰的財寶，人生就會更富有。
信仰就是對真理信受奉行；能夠對所聞所解的道理信而不疑，當下就能獲得身心的清淨；產生無比的力量。老婆婆一心虔念「六字大明神咒」，雖然錯念成「唵嘛呢叭咪『牛』（吽）」，然而因為深信不疑，竟能使計數用的豆子不必手拿而主動歸位，這就是信心的力量。
信心與人生的關係密切。
人世間最痛苦的事：愛而不得，得而未惜，舍而未忘
人世間最痛苦的的事情，我總結為：愛而不得，得而未惜，舍而未忘。
愛而不得是人世間最常有的事情，
比如心愛之人，未能結合；比如壯志凌雲，未得志；比如想要成為一個有錢人，卻每日在為錢財奔波勞累。愛便是喜歡的更深一層意思，很喜歡一件事物，卻因為現實的種種原因，而沒辦法實現。這就是人生最為痛苦的事情之一。
得而未惜是比愛而不得更殘忍的事情。
心愛之物得到了，一時新鮮，可是過了一段時日就放棄了。如年少輕狂時深愛過的一個人，記憶裡都是甜蜜的味道。年輕不經世事，哪裡知道真情可貴。於是便離開了。在深夜裡會後悔，為什麼當初沒有好好把握住，這樣的此刻，我也許會是一個更幸福的人吧！
得到了就要好好珍惜，一段美好的愛情，婚姻。一個好的工作，一個充滿希望的理想。真的要珍惜才有結果。
如何盡還前生債！
「惡有惡報，善有善報」，為什麼會有惡有惡報呢？這其實是受「業力」因素的影響，人一降臨這個世界，他的業力也就隨之而來。當我們不斷在六道中不斷的輪迴時，你前世遺留下來的「命債，錢債，情債」也在不斷的輪迴！所以我們自出生以來，就背負著累生累世的債。
事實上每一個人來到這個世間並不是乾乾淨淨的來的，而是背負著各種命債、錢債、情債，自然也會有相應的債主。這些債是你在無量劫以前就已經形成的了。在我們身邊的人，有的是來討債的，有的是來還債的。
父母跟子女的關係也是一樣，有一些是來討債的，如一些不聽話、調皮的孩子，啃老族等等；有一些孩子是來還債的，很懂事、很孝順，各方面也比較優秀。
其實身邊的父母、家人、親朋好友、同事都是互相之間具有某種債。怎麼才能把累生累世的這些命債、錢債、情債等統統還請呢？
一：行善積德
首先告誡自己要做一個好人，損人利己的事不做，落井下石的事不做，傷天害理的事更不能做。我們應該與人為善，多做利益他人的事，這樣不僅積累了福報，更是無形當中為自己還清了累世的債業。
