人到老年，最不能忘的5個人！

人啊，隨着年歲的慢慢增長，有些事有些人總容易忘記。但是，忘了誰，也不能忘了這5個人！

1.世界上有一個人，在的時候，總是千萬次囑咐要多穿件衣服，要注意安全，跟你說不要擔心他們，照顧好你自己的孩子就好。

兒時、上學、下鄉、工作、成家……一路走來，他們操的心，付出的辛苦，說不完、道不盡……

當他們不在了，你才突然感受到落寞，對於他們，除了無盡的感激、感恩，還有深深的心疼和懊悔。懊悔自己，承載了他們的恩澤，索取了他們的全部愛，回報，卻微不足道！

這個人，叫做父母。

2.世界上有一個人，和你在一起時候，偶爾會和你打架，偶爾會和你鬥嘴。他小時候可能搶過你的零食，偶爾還跟父母打小報告，但也總是愛護你比誰都多，你們有最親密，最親密的關係。

即使老了，他的事就是你的事，他的喜怒哀樂你隨時關注，甚至偶爾還有點心靈感應。

這個人，叫兄弟姐妹。

面對問題  迷悟之間星雲法師
人生有什麼問題呢？從個人來講，有求學的問題、交友的問題、婚姻的問題、職業的問題、健康的問題、經濟的問題，甚至老病死的問題。
在家族來講，有養家的問題、孝順父母的問題、遠親近鄰的問題、社區服務的問題。
就社會而論，有公共角色的問題、義務權利的問題、參與人群的問題、愛國忠黨的問題。
　　
問題是躲不了的，你有了問題，就要面對問題，就要想方法解決問題。解決問題的方法：
第一、要誠實信用。

做人要誠實守信，遇事更應該講清楚、說明白，欺瞞矇騙無法解決問題；「狼來了」只會壞了事情，而不能解決問題。
第二、要親切和善。

解決問題，一定是與人有關，人與人之間，必須要親切和善，問題才容易解決；橫眉豎眼，板著面孔，惡劣的態度，或者官僚氣勢等，只有增加問題的難度，不容易解決問題。

需要和想要的分別！聖嚴法師

在汲汲營營、忙忙碌碌的生活中，

你可曾想過人生在世的意義和價值究竟是什麼？

是來吃飯的？穿衣服的？還是來吵架、競爭的？

生命一定有它的原因，也一定代表著某些意義。

到了最後，它的目的是什麼？

它會到哪兒去？又會成為什麼樣的東西呢？

很多的人，就是在貪生怕死、貪求名利、

路再遠，也有盡頭；苦再深，也會結束，只要不放棄，就有希望。只是，在漫漫的長途中跋涉，在深深的痛苦中掙扎，我們常常為環境所迫，被困難所迷惑，放棄了希望，厭倦了生活，覺得路越走越窄，苦越來越深。其實，窄的不是路，是思想與感情，深的不是苦，是感受與心情，路邊是路，苦中有甜，看得是你自己。

知錯就改
　　世間上，有一種人死不認錯，但是也有一種人，知錯就改。
　　死不認錯的人，是非常可惜的，就如一個人穿了一件骯髒的衣服，一直不肯洗滌；一身的汙垢，不知道沐浴，穢氣薰人，令人生厭，甚至人人見了都要退避三舍，可是他還不知道，豈不可惜！甚至可悲！
　　錯誤，就是過失。人非聖賢，熟能無過，犯了過失，不是最大的罪惡，只要肯得改過，所謂「知過必改，善莫大焉」。不肯改過的人，好像漆黑的牆壁，為什麼不肯替它添加一些彩色？又如酸澀的菜餚，為什麼不給它一些淨水，沖淡它的味道？
　　認錯是美德！在往昔叢林中居住，不容易鬥爭吵架，就是因為大家學習認錯。例如叢林中大眾的一些語言說：「弟子對老師多所冒犯，罪過，罪過！」「學長見 多識廣，小弟愚昧，請多多指教！」「慚愧如我，未能替你服務周到！」「請大家原諒！」「請大家指教！」「請容弟子懺悔！」所以，知錯、認錯、改錯，這就非 常的可貴，不但不會令人輕視，反而令人尊敬。
　　春秋趙國的廉頗老將，知道自己錯了，即刻向藺相如「負荊請罪」，這就是認錯的美德。「危如累卵」的故事，也是說明「知錯能改」的重要。
　　過去的帝王仁君，向全國「下詔罪己」，這就是「知錯就改」的實踐；朋友知錯，一句道歉，即刻就能把手言歡。
　　一篇好的文章，要經過多次的修改；一幅名畫，也要經過多少顏料的粉飾。樹木花草，需要整理才會整齊；長髮短鬚，也要靠修剪才會美觀，為什麼錯誤就不肯改呢？
　　改錯，並不限定是那一個人，即使是聖賢，也有犯錯的時候，只要肯改，也不失不聖賢。

　每個人都有貴人的，但在那裏呢？　　迷悟之間　星雲法師
　在世間上做人，難免會有一些困難、挫折，總想意外的有個貴人來相助。我們的貴人在那裏呢？
有的人，寄望於家族裏有貴人。叔叔、伯伯、表兄表姊，固然也會成為我們的貴人；但是家家有本難念的經，我的困難挫折，一直要交給這許多的親族來為我擔待，這也不是長久之計啊！
有的人，把朋友當成是貴人。朋友中，確實也有有情有義的；但是你有做朋友中的貴人嗎？你沒有做朋友的貴人，怎麼可以想要朋友來做你的貴人呢？
長官老師、社會慈善家，我們都希望他們成為我們的貴人！他們也肯做別人的貴人，但是你的條件呢？一根木頭是可以雕成器具的材料嗎？一棵禾苗栽種以後，將來能夠開花結果嗎？就算社會上有很多的貴人，你有讓貴人給你幫助的條件嗎？
有的人找到信仰，寄望神明、佛祖，希望在他困難的時候，能夠助他一臂之力。假如佛祖知道你懶惰，知道你違法，知道你造業損人；他是一個慈悲清淨的聖者，怎麼肯助你這種非法的人士呢？
貴人在那裏？實在說，自己就是自己的貴人！任何人有了困難，有了挫折，必須自己找出原因，所謂「解鈴還須繫鈴人」，從因地上來改良、改進，當然就會有不同的結果了！
貴人在那裏？你明理，你仁慈，你就是自己的貴人！明理會知道問題的所在；仁慈會得到別人的尊敬，如此還有什麼困難不能解決呢？
貴人在那裏？只要你勤勞，只要你廣結善緣，你就是自己的貴人！你勤勞必定得到佐助，你廣結善緣，還怕善緣不來照顧你嗎？

北大新任校長的九句話，太值得分享！

第一句：結交“兩個朋友”：一個是運動場，一個是圖書館。不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。

第二句話，培養“兩種功夫”：一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。

第三句話，樂於吃“兩樣東西”：一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。

第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破崙的名言。一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。

曾上傳的雪耳視頻供參考

1.人人合用價廉營養豐富的雪耳(粵語)

https://www.youtube.com/watch?v=tvuh1yV9CrI&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.老幼咸宜的雪耳，營養豐富又防癌！請勿錯過！

玉米鬚茶的驚人療效及飲用禁忌！

玉米鬚簡介

玉米鬚是玉蜀黍的花柱和花頭，因花柱呈絲狀，故名玉米鬚(corn silk)。玉米鬚茶又叫龍鬚，中醫認為其味甘性平，有涼血瀉熱、利尿消腫、清肝利膽的功效。三高人士飲用更可降血脂、血壓、血糖，另外在婦科病方面，也可預防習慣性流產、乳汁不通等，功效甚多！玉米鬚最常見的使用方法就是泡成茶飲。

玉米鬚茶的好處：

1.提供營養：

大豆製品有那些？ 各種營養分析！（回應網友）    

大豆分為黃豆和黑豆，在中醫觀點中，黃豆能健脾潤燥、黑豆則能補脾腎。從大豆衍生出來的食物，皆屬於豆製品。例如：豆漿、豆皮、豆花、豆腐、凍豆腐、豆乾、味噌、豆豉、納豆、醬油等等。它們都是將大豆烹煮過後，再進一步加工製成。

10種美味營養的豆製品

1. 豆漿

有效的補腎中藥 1（12時辰酉時...腎臟養生法9）

1.淮山..益腎氣，健脾胃

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃。”很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。

2.芡實.. 益腎固精，補脾止瀉

這些傷腎食物要小心食用！（12時辰酉時...腎臟養生法6）

10種食物會對腎臟造成傷害

1.堅果

腎結石高危人群，要少吃堅果類的零食。因為它們中含有一種叫做草酸鹽的礦物質，這種礦物質很難被代謝或排出體外，因此容易導致腎結石。如果有過腎結石病史，還是立刻扔掉手中的堅果。對於健康人群來說，要注意是否過多地攝入含草酸鹽的食物，如堅果、菠菜、甜菜、薯片、炸薯條和麩皮片。這其中一些食物像堅果，適量地加入日常飲食，其實是很健康的。

2.牛油果

助你改變一生的方法！費斯汀格法則

美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為「費斯汀格法則」：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。

卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。

心跳快和失眠多夢全好了！（網友回應）

常覺姐, 你這药方的用水量, 令我有些感到不合理, 全部药材加起來大約是一兩半, 却用八碗水煎, 似乎太多了吧. 、我也有心跳快和失眠情況, 已煲了兩次, 但我是一人份量, 每药都減半, 只用兩碗水煲, 並沒有用此茶煮粥, 煲至大半碗, 就此飲了. 現在還未感到有效, 需時觀察吧. 謝謝你.

我不想煲粥, 那麼我還是用自己的方法一試是否有效, 此方最重要的葯乃是麥冬, 因它有減慢心跳的作用. 待他日有效再告知你. 甚謝.

我已經煲了廿二次飲了, 並且多加北茋四錢, 仍是兩碗水煎至一碗, 現無心跳感覺, 一切回覆正常, 我會每兩三個星期飲一次, 繼續. 不放棄. 感謝常覺姐.

黨參8克、去核紅棗5粒、麥冬、茯神各5克、北茋四錢、水2碗

心跳加快失眠多夢養心粥，及有效個案（醫師偏方）！（12時辰之丑時....肝臟養生法7）

不抱怨帶來意想不到的收穫

　有一個作家出差時，無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機穿著干淨，車裡也非常干淨。

　　作家剛剛坐穩，就收到司機遞來的一張精美卡片，卡片上寫著：“在友好的氛圍中，將我的客人最快捷，最安全，最省錢地送達目的地。”看到這句話，作家來了興趣，便和司機攀談了起來。

司機說：“請問，你要喝點什麼嗎?”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎?”

司機微笑著說：“對，我不但提供咖啡，還有各種飲料，而且還有不同的報紙。

這些以為是「健康食品」，含糖竟這麼高！

1. 乳酪

乳酪是以牛奶所製，富含蛋白質及各種營養，一向都是注重健康人士的寵兒。亦有研究顯示，有進食乳酪習慣的男性，有助降低患腺瘤及腸癌的風險。然而，無添加的乳酪的味道其實相當單調，帶酸的口味亦並非每個人能接受，因此不少商家都會加入不同的口味，吸引顧客購買。但這些口味卻是各種人工糖漿或果醬，雖然能讓乳酪的口味更豐富，卻使原本健康的乳酪蒙上高糖之冤。為了避開高糖陷阱，我們除了可購買原味的乳酪外，亦可選擇自行加入水果或自製果醬，即可好好控制糖的攝取量。

為了避開高糖陷阱，可購買原味的乳酪

2. 穀麥類食品

這裡主要說的常見的穀麥類早餐及穀麥棒，假如是天然燕麥或麥片其實相當健康，但正如同乳酪的情況一樣，麥片本身的味道清淡，不甜也不鹹，完全稱不上好吃的食物，因而商家們亦會生產各種口味的麥片或穀麥棒，例如蜂蜜味、巧克力等等，打著健康食品的旗號，卻隱藏著高糖風險。

打著健康食品的旗號，卻隱藏著高糖風險

2022年垃圾食品排行榜

俗話說：“民以食為天，食以安為先”，保證充足合理的飲食攝入才有利於身體的健康，當然不可忽略的就是食品安全問題。現在人們的生活水平得到了一定的提高，飲食方面飲食得到了滿足，所以不再糾結是否能夠吃飽，而是會選擇吃一些新鮮的食物，但是卻忽略了食品健康這方面的問題，從而給身體健康埋下了巨大的安全隱患。特別是對於一些小孩子或者是年輕人來說，在平時也是經常會喜歡吃一些垃圾食品，但像這種垃圾食品如果吃多了，對身體的傷害也是比較大的。

第1種：奶茶

近年來，奶茶已經成為風靡全球的飲料，尤其是對於許多年輕人來說，無論是上學還是逛街，總是，人手一杯奶茶，偶爾喝一次奶茶並不會給身體帶來影響，但如果長期大量飲用奶茶的話，就會給健康埋下巨大的隱患。

奶茶為了提升口感，添加了大量的椰子油和奶精，經常喝奶茶會增加身體肥胖率，其中的有害物質也會影響全身的血液流動，誘發血栓，血管硬化，冠心病，腫瘤等慢性疾病的發生。

氣虛體質一年四季怎樣補氣（氣虛體質3）

體質特性及養生  3

1.春季多吃甘平食物
春天乍暖還寒，忽冷忽熱的氣候常會使氣虛體質的人患上感冒。春天時，氣虛體質者宜多吃梗米、糯米、牛肉、鯉魚、豬肺等甘平或甘溫食物，以養肺氣，提高抵抗力。

2.夏季要健脾養胃，養陰生津
夏天人體功能活動達到強盛狀態，新陳代謝最為旺盛，所以能量消耗也達到巔峰，這意味着人體需要的營養物質也隨之增加，但氣虛體質的人大多脾胃虛弱，常胃口差，消化不良，導致夏天經常食欲不振，容易損傷脾胃，造成惡性循環，所以要多吃健脾益氣，營養豐富且容易消化的食物，如粥品。

終身受用的五句話

第一句話：優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞裏斯多德說的~

如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。

有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變 成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。

讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。

第二句話：生命是一種過程

不用花錢的3種布施，會使命運越來越好！

一顆布施心，幫人也助己。

《法句經》有云：“行惡得惡，如種苦種，惡自受罪，善自受福。”人這一輩子，施善得善，施惡得惡，皆是定數。堅持布施，自然功德無量。然而，很多人都認為，布施就是施捨錢。佛陀告訴你，即使沒有錢也可以做這3種布施，只要你堅持做，命運一定會越來越好！

1 .眼施——多看別人的長處

寂靜法師開示：看人優點是聚靈，看人缺點是收贓。聚靈，是收陽光；收贓，是存陰氣。

心裡有陽光，才會感受到生活給予的陽光；心裡是陰氣，就會四下皆陰沉，生活常苦悶。