有緣、無緣，都是上天註定！
姻緣要修一百年才得聚，必須白頭到老。俗話說:十年修得同船渡，百年修得共枕眠。前世的五百次回眸，換得今生浮萍般的一次邂逅。看來，能走到一起真的不容易。能走到一起是共同修來的造化。無論是緣是份，都是水到渠成，機緣巧合，才得喜結連理。
什麼是有緣？
佛說：有緣就是隨緣，該來的人，即便你不想見，依舊要遇見，逃不過。
什麼是無緣？
佛說：無緣就是錯過，即便是遇見了，還是要不得不分開，近在咫尺，也是天涯海角。
不管遇見誰，都是緣分。有緣的人，即便是錯過了，還會重逢，這是冥冥之中的註定。
吃辣食物要注意的事項
在這一次世界三院校聯合進行的研究中，數據總體顯示出的趨勢是：50萬人研究結果，相比那些不常吃辣的人而言，一兩天就吃一頓辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。經常吃辣尤其能降低癌症、心髒病和呼吸疾病的死亡風險。
1要根據體質和時節吃辣
手腳容易發涼、貧血的人可適當多吃一些辣椒，患有不宜食辣的疾病的人，一定要少吃或不吃。而北方人在春秋乾燥時節，也要少吃。
2酸辣的比麻辣的好
最好吃鮮辣椒，因為其營養更豐富。辣椒最好做熟了吃。另外，酸辣口味的剁椒由於加了醋，可減少上火機率；麻辣裡的花椒辛熱，使人更易上火，要少吃。
3搭配食辣才健康
常吃辣椒可降低癌症、心髒病和呼吸疾病的死亡風險
一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發布的
三院校聯合做了一項持續8年，覆蓋近50萬名年齡在30~79歲的中國人的研究顯示：每天吃辣的人過早死亡的風險較低，經常吃辣尤其能降低癌症、心髒病和呼吸疾病的死亡風險。
天吶，不是說要忌口嗎？為何重口的辣味又能幫助長壽了？我們要怎麼吃辣才能避免便秘、腹痛等負面效果，收取正面效應呢？
50萬人研究結果： 兩天一次辣味死亡率降低14%
在這一次世界三院校聯合進行的研究中，數據總體顯示出的趨勢是：相比那些不常吃辣的人而言，一兩天就吃一頓辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。經常吃辣尤其能降低癌症、心髒病和呼吸疾病的死亡風險。
但是辣味對身體還是有很多好處！
適合中國人的地中海飲食餐單 3（專家建議）
地中海飲食已連續三年被評為整體最佳飲食。地中海飲食在最佳植物性飲食、最佳糖尿病飲食、最容易遵循飲食、最佳健康飲食的排名中，也高居榜首。
台南市立醫院營養師翁詩雲建議如何食用地中海飲食模式
1.每天吃：健康油脂（橄欖油）、水果、蔬菜、豆類、堅果類、五穀根莖類（全穀類為佳）
2.每週至少吃兩次：魚、貝；優格、起司等天然發酵乳製品
3.每周適量吃：雞蛋、白肉
4.每月偶爾吃：紅肉（牛、豬、羊肉）、甜食
改掉壞習慣後健康大改善！（網友提供）
網友留言：
鹽太多，真的不好，我已故媽咪是北方人，食得好咸，我小時至三十多歲尚幸運，可能因為好動兼年青，以上9種病…高血壓、中風、冠心病、胃癌、血管變薄變脆、骨頭變脆、心臟衰竭、損傷腎臟和鈣流失…都沒有，但特咸的少年時，心率真的不正常，流汗較咸，人看來較腫，一般朋友不清楚，以為肥胖，自己知不肥，事實面部的確有水腫的咸覺。
尚幸三十歲初已酌量咸鹽，足足用接近十年，才將重鹽惡習戒除。 不好的習慣，不只於飲食，生活，行事，處世亦然，戒除不易。我兩年前戒酒，戒三十多年煙瘾，經兩年多調理虧損多年的身體，特别於肝，腎，腸胃，現方能感覺健康是怎樣:暴燥消除，生理正常化，眼明，耳敏，鼻清，聲帶轉清，心肺感覺煥然一新，戒味精，頭痛沒了，思巧更清晰，敏鋭。頂fit,願各位將生活正常化，擁有真正健康。
健康提議
被評為最佳飲食模式之首的地中海飲食 2
地中海飲食（Mediterranean diet）
地中海飲食已連續三年被評為整體最佳飲食。地中海飲食在最佳植物性飲食、最佳糖尿病飲食、最容易遵循飲食、最佳健康飲食的排名中，也高居榜首。
一般人聽到「地中海飲食」，多會誤以為是用地中海進口的蔬菜製作出的料理；其實它是一種健康的飲食模式，與食材來源無關。
地中海飲食起源自1940-1950年代的希臘、南義、法國與西班牙等地中海周邊地區，不過地中海飲食並沒有一個統一的菜譜，畢竟意大利、希臘、法國、西班牙的料理都各不相同。
地中海飲食強調吃水果、蔬菜、全穀類、豆類及豆製品、堅果和橄欖油；魚類和海鮮每周至少兩次；適量食用家禽、雞蛋、奶酪和酸奶。在地中海飲食金字塔上，水果和蔬菜佔據了最多的空間，甜食很少出現，建議減少甜食；紅肉（顏色呈紅色的肉，如牛、羊肉）的比例也很低，在許多地中海食譜中，少量使用肉來調味而不是單獨做一道大葷。
人並非慢慢老去，衰老發生在3個年齡段
史丹佛研究：人並非慢慢老去，衰老發生在3個轉折點
如何判斷一個人的衰老程度？看皺紋有沒有爬上眼角，思維認知是否靈活，還是根據體能狀態？
除了實際年齡，我們身體裡還有一座“時鐘”可以反映生理年齡——也許比實際年齡大，也許比實際年齡小。根據美國史丹佛大學醫學院科學團隊發表在《自然·醫學》的最新研究，通過檢測血液可以預測生理年齡，而且他們研究團隊分析了4263名18-95歲人群的血漿樣本。樣本人群中，各個年齡層的男女性都得到了很好的代表。通過測量這些血漿樣本中近3,000種蛋白質的水平，研究人員識別出1,379種蛋白質，這些蛋白質的水平隨著年齡增長而有著明顯的變化。Wyss-Coray教授介紹，這些蛋白質不僅是衰老現象的特徵，也可能是引起衰老的原因。“蛋白質是人體細胞組成的主力軍，當它們的相對水平發生實質性變化時，這也意味著個體在改變。”
他們觀察到一個有意思的現象，生理衰老並不是簡單地勻速發生的，在人的生命週期中3個明顯的拐點：平均發生在34、60和78歲。很多蛋白質的水平在我們的一生中並非持續穩定增加、減少或保持不變，而是起伏不定。但這些起伏轉折點通常集中在三個時期：青年、中老年和晚年。在這期間，一些蛋白質的濃度明顯上升達到峰值。
另一個值得關注的發現是性別差異。分析結果顯示，有895種蛋白質在男女性中對衰老的預測性並不一致。也就是說，男性和女性的衰老速度可能是不同的。這讓Wyss-Coray博士感到“震驚”。他補充指出，這一發現強有力地支持了美國國立衛生研究院（NIH）在2016年制定的政策：女性應該更多參與臨床試驗，試驗中也應當將性別作為生物學變量進行劃分。
道破人性弱點的8句話
鬼谷子，傳說原名王詡，又作王禪、王利、王通，道號玄微子，世稱鬼谷先生、王禪老祖，是大約活躍於戰國中期的顯赫人物，為“諸子百家”之一、縱橫家的鼻祖，亦有政治家、外交家、陰陽家、預言家、教育家等身份。《鬼谷子》被後世稱為「智慧禁果，曠世奇書」，書中涵蓋的思想、謀略智慧在現代的從政、外交、經營、管理等方面有著深刻的指導作用。
01慾望越多，越沒出息
隨其嗜欲以見其志意。——《鬼谷子》
看一個人慾望的深淺，就能知道他的智慧和志向。
諸葛亮說：淡泊明志，寧靜致遠。
最佳飲食榜單出爐！看看有沒有適合你的飲食模式
民以食為天，這句話一點都不錯。無論何時，吃，一直是個大問題。以前，因為收入低，能吃的食物也少，往往因為吃什麼而發愁；現在，收入高了，食物的種類也豐富多樣，每天因為吃什麼有益健康、怎麼吃更健康而發愁。
同往年一樣，《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式。來自美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心髒病方面的專家，從實施的難易程度，短期減重效果，長期減重效果，營養的全面性，食物的安全性以及預防和控製糖尿病、心髒病的潛力等方面，對35種流行的飲食模式進行了評選。
通過對七項標準的打分和加權計算，最終得出了35種飲食模式的排名。此外，還評選出了最佳植物性飲食、最佳快速減肥飲食、最佳減肥飲食、最佳心臟健康飲食、最佳糖尿病飲食、最佳健康飲食與最容易遵循飲食。位列整體最佳飲食模式前三的分別是地中海飲食、得舒飲食（DASH飲食）、彈性素食飲食，其中得舒飲食與彈性素食飲食並列第二。
找到適合自己的飲食模式
雖然這三種飲食模式對能吃和不能吃的食物都給出了推薦，不過，在選擇適合自己的飲食模式時，我們還需要多考慮一些因素。比如，推薦的食物是否可以接受？
如果這些食物並不是自己平日里喜歡的，那麼是否有可以替代的選擇？比如地中海飲食中紅肉較少，魚和海鮮類較多。那麼愛吃肉或者海鮮過敏的人就應該慎重選擇。一味堅持自己不喜歡的食物，可能會導致反彈，那健康飲食的意義就不大了。
生兒生女早已註定，不可強求！
相信大家對於“投胎”的說法都不陌生，雖然不知道是真還是假，但是從古至今像這樣的傳說一直未曾終止過。
對此，佛給我們找到了答案，子女投胎到你家並非偶然，之所別人能成為你的小孩認你做父母，這都是緣分在作怪，為什麼孩子會偏偏投胎到你家呢？為何不是投到別人家？如果你與子女沒有緣的話，就算是面對面也會不相識，比如孩子在小時候就會遭人拐賣，從此與你“分道揚鑣”再也無緣相見。生活中，這樣的例子更是數不勝數。
關於投胎的說法，佛告訴了我們四種緣，緣分不同，家長與孩子的相處情況也會有所不同。下面就與大家詳細的介紹一下這四種子女緣，已為人母或是人父的你可要看清楚了哦。孩子認你做父母到底是基於何種緣，是善還是孽緣？
第一種緣：報恩
在過去的人生中，你對孩子有恩並且你們非常有緣分。這輩子孩子投胎便是來報答你的對他的恩情。像這類孩子往往比較省心，聰明可愛，聽話懂事並且十分的有孝心。你的晚年生活，孩子也會照顧得有條不紊。這就是為什麼我們要提倡大家廣結善緣的根本原因。你施給別人的恩惠越多，將來得到的回報也就越多。
老人如何保持年輕心態呢？
隨著人們生活水平的不斷提高，老年人不僅注重自身的健康問題，而且保持良好的心態也是很重要的，怎樣保持年輕心態成了老人關注的話題。那麼老人如何保持年輕心態呢？牢記這技巧，保持年輕心態：
1、鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。
2、活動手指
經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
3、保證睡眠充足
自制空氣清新噴霧
用料：小梳打粉1/2 湯匙，水1杯..250c.c ，香油25滴
制法：將香油加入小梳打粉內攪均勻，轉入噴壺內，加入一杯清水。搖勻即成。
哪些精油適合用於改善空氣品質？
這些精油非常適合用於改善空氣品質，適合淨化空氣和帶來正面幫助：
薰衣草精油
96歲美麗名醫的鍛煉活動…竟是這麼簡單 2
96歲了竟然會有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白裡還透著紅！行醫66年，96歲的她現在還能以飽滿的精神完成門診。她思維敏捷，行動穩健，並堅持自己親自抄寫方子。陳彤雲年事已高，不去做劇烈的運動，但還堅持做適合自己的鍛煉活動。
1,每晚會搓一搓指甲，小小動作可延年益壽！
大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。
96歲美麗名醫的養生之道 1
96歲美麗活神仙從不生病，秘訣是3不吃，4不做 1
說起她的年齡，許多人都要嚇一大跳。
96歲了竟然會有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白裡還透著紅！
她集美麗、健康、長壽於一身，被稱為“中國活神仙”！
請節約用水
冠狀病毒正在引領我們走向新的危機…
許多全球媒體報導，冠狀病毒可能導致水危機。
就是這樣：
如果在20秒的洗手期間水龍頭仍在運轉，則會浪費1.5至2升水。
由於頻繁洗手，您最終浪費了約15至20升水。
因此，一個5口之家每天將需要100升水。
為何牙好還能護心？
16萬人10年數據：每天刷牙≥3次，心臟疾病風險更低
你的蛀牙，所影響的不止是美觀，所帶來的困擾也不止是牙疼。作為不斷發展的慢性疾病，口腔問題會影響終生，與其他系統的疾病的關聯也得到了越來越多關注。
歐洲心臟病學會旗下《歐洲預防心臟病學雜誌》最新發表的一項大型研究，再次支持了“口腔健康和全身性疾病並不是完全獨立的”的觀點。對16萬人超過10年的長期隨訪顯示，勤刷牙、定期洗牙與降低房顫（常見的一種心律失常）和心衰風險有關。
此前已有不少研究表明，口腔衛生不佳可能會導致口腔細菌進入血液，進而引起全身性炎症。而房顫和心力衰竭的風險也會受到炎症相關的免疫過程影響。來自韓國梨花女子大學（Ewha Womans University）醫學院的團隊開展回顧性研究，探討了口腔衛生和這兩種常見心臟疾病的關聯。
比爾蓋茨的公開信…聽後可有啓發呢？
關於新冠病毒 之文章: 出於"比爾蓋茨"的公開信 ~我堅信發生的每一件事後面都有一個精神層面的目的，無論我們認為是好還是壞。
當我沉思時，我想與大家分享我的心得，新冠病毒究竟對我們做了些什麼。
1) 病毒提醒我們，人都是平等的，無論我們的文化、宗教、職業、經濟狀況，或是一個人有多麼出名。在病毒眼中我們都是平等的，也許我們也應該平等對待他人。如果你不相信我的話，那就去問 湯姆•漢克斯。
怎樣將免疫系統提高五倍抵抗病毒！
保持體溫在高的水平是目前能普遍有效化解瘟疫的方法！
不論是武漢肺炎或流感等傳染病，都不用恐懼，你越是擔心，它就越可能找上你，因病由心生，量子糾纏現象，病毒是物質，物質是由念頭產生的！
人類理想的體溫為攝氏36.5度，只要體溫保持這個溫度以上，病毒就與你無緣。但只要體溫下降0.5度病毒就很容易找上你！
人之身體本有自體療癒機能，只要體溫上升一度，人體自體療癒機能就會大量起動，科學研究證實體溫上升一度，免疫系統會 *提高五倍。*
但 *原則是要斷寒涼飲食* ，補充熱源，注重保暖，使體溫升高。人身體熱能一旦被消耗殆盡，就是生命結束之時。
