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研究證實氣大非小事,易患癌症,猝死…..等等

喜怒哀樂,人之常情。生氣是人的一種情緒現象,但氣大會傷身,可是有科學考證的。近日,美國《網路醫學博士》網站和美國《關愛網》等多家媒體綜合相關研究發現,生氣不僅會傷及心、肝、肺等人體重要組織器官,而且會增加癌症和猝死概率,縮短預期壽命。

中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”,人體五臟失調會引起不同情緒反應,反之,情緒又會影響五臟。

中醫認為,避癌其實簡單。七情當中,唯有“喜則氣緩”。喜就是喜悅、祥和,古人造“藥”字,上面草字頭,底下一個“樂”,認為就是治病,就是喜樂、真樂的意思,是世間最好的藥。古人說:“助人最樂”,幫助他人所得到的喜悅是最為珍貴的,這種愛心裡面爆發的喜悅是所有情緒中最良性信息,所構成的氣脈波動最為有益。

幫助他人所得到的喜悅是最為珍貴的,這種愛心裡面爆發的喜悅是所有情緒中最良性信息。

1.生氣鬱悶易致癌

生氣鬱悶是導致癌症的快捷方式。中醫認為,氣血經絡不通,臟腑陰陽失調是疾病的根原,尤其是癌症,其根本原因是整個氣脈不斷的打結,越結越多,最終形成一個大疙瘩——腫瘤。

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世上沒有偶然,有的只是必然。

「緣分」至此,冥冥之中一切皆有定!

在我們的一生中,往往會有這樣的感受:有的人與我們萍水相逢, 過後便相忘於時光的流逝;而有的人一生都與我們纏繞,或成為「兩肋插刀」的友人。成為擺脫不了的對手,甚至成為相濡以沫的「愛侶」。

是你的,終會是你的,不是你的,苦苦地追尋,卻並不一定得到你想要的。

無論是名利是金錢還是愛情,都不可過於強求。它們有的是永遠遙不可及的,有的也許是一生都不屬於你,過於執著往往只會受到傷害。很多事情是我們無法掌控的。

「世上沒有偶然,有的只是必然。」
前世所有的相遇都是久別重逢,今生所有的經歷都是上天的「恩賜」。

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怎樣進行得舒飲食 2

得舒飲食提倡在食譜中以精肉、家禽、魚類作為主要的蛋白質來源,並均衡攝入蔬果、乳製品、穀物、豆製品、堅果、少量的脂肪和甜食。因為這些食品富含鉀、鈣、蛋白質和膳食纖維,對於預防高血壓有很好的效果。得舒飲食不鼓勵食用飽和脂肪高的食物,例如脂肪肉和全脂乳製品,以及加糖的飲料和甜食。上述飲食建議對於血壓正常人士,可分別降低收縮壓(俗稱上壓)3.5 mmHg及舒張壓(俗稱下壓)2.1 mmHg。對於高血壓人士,則可分別降低11mmHg6mmHg由於其主張低脂、低鹽、低糖的食物攝入,能為人體提供均衡營養,所以也適合於想要減肥或控制體重的人士。

1. 選擇全穀類

從多吃全穀類開始,像糙米飯、胚芽米及全麥麵包等。全穀類為身體提供能量,也是膳食纖維的來源。

2. 多吃蔬菜

多吃番茄或深綠色蔬菜。蔬菜提供鉀、鎂及膳食纖維,而鉀有助於降低高血壓。推薦以蔬果汁或菜飯方式攝取蔬菜,不只營養均衡也更加美味!

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原來子女一生的福報,與父母的這些行為相關!

每個人都有著與生俱來的福報,會因此決定一些先天的條件,而這些福報是前世修來與今生不斷積累的福德資糧。

一切眾生的生命都是上天的恩賜,是上天賜予眾生繼承的福報。

但很多人卻因為各種原因選擇墮胎,這其實是在斷送自己前世今生努力所積累修來的福報。

如果當你迎接到一個新生命後,繼續努力能夠使得福報一點點增加,從而福澤子孫家族,但如果你每天都覺得養育孩子很累,每天習慣性抱怨導致煩惱眾多,要疏忽對孩子的關心照顧,這樣你就不再是積累福報了,而是種下惡果。

古人講:留財給子孫,守不住,留書給子孫,子孫不讀,只好留陰德給子孫,這才是正確的出路。

每個人一開始都是為了自己,慢慢的不知什麼時候已經不在乎自己了,每天為這子女父母勞碌,都想把最好的一切留給孩子子孫,但我們要知道,比起拚命賺錢,你需要先去種福田,行善布施,這樣才是真正把福報留給下一代,他們以後也自然會賺錢。

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父母最大的悲哀竟是…2

 

世間最悲涼的事情莫過於:含辛茹苦把兒女養大,白髮蒼蒼之際 ,卻在兒女面前還要小心翼翼。

有句話老話說:“天下無不是的父母”。

所有的父母都會犯錯,他們有時迂腐、有時太嚴厲、很固執、年輕時工作太忙很少陪伴你、讀書不多、不懂教育、觀念守舊等等等。

但誰又是完美的呢?生養之恩大於天,寬容父母的過錯,原諒他們的不完美,是人最基本的德行。

 

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對抗高血壓最有效的得舒飲食.jpg

 

對抗高血壓最有效的得舒飲食(DASH Diet)1

高血壓是香港以及世界各地的一種常見健康問題。根據香港衛生署在2003/04年度進行的人口健康調查,15歲或以上患高血壓的佔總人口27%,75歲或以上的則上升至73%。

高血壓容易導致中風,心臟病和腎衰竭等嚴重的併發症。只要及早治理,由高血壓引起的併發症是可以避免或減少的。

防治高血壓可由改變生活習慣著手,例如戒煙,恆常運動及健康飲食等。如以上措施未能達到預期效果,便要引進藥物治療。

根據美國心肺和血液研究中心資料顯示,一種稱為DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)的飲食,建議增加某幾類營養素的攝取量,有助預防或控制高血壓。

《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式。位列整體最佳飲食模式前三的分別是地中海飲食、得舒飲食(DASH飲食)、彈性素食飲食,其中得舒飲食與彈性素食飲食並列第二。

得舒飲食(DASH Diet)

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人到中年如何積德積福.jpg

 

到中年如何積德積福

人到中年,悟透這兩條天機,可以積德積福  

孔子曰:吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不踰矩,由此可見,聖人孔子也說相信有天命存在的!後人更是總結道:四十而不惑,是一種修境;五十知天命,是一種悟境;六十耳順,七十從心所欲,是一種佛法證境。

晚清名臣曾國藩則說:君子之道,以知命為第一要務

如何知命呢?曾國藩的解釋是:凡成大事,人謀居半,天意居半。君子但盡人事,不計天命,而天命即在人事之中。由此可見,曾國藩的知天命不是消極的聽天由命,而是先積極作為,後泰然處之,盡人事而聽天命,畢竟成功有三大要素天時、地利、人和,三者缺一不可!

曾國藩根據一生實踐心得告誡世人:做人,有兩條天規不要犯,方可福報多多!人到中年,悟透這兩條天機,可以積德積福!下面我們來一起看一看!

1、薄福之人過享其福,必有忽然之禍。 ——曾國藩

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種種磨難和打擊,都是幫你修行的福報!

佛說:種種「磨難」和「打擊」,都是幫你「修行的福報」!

若真修道人,必經魔難,不魔不成佛,真正發心修行的人,在真心觸動的一刻即震動三界,一定會有千磨萬難在等著你。真修道人對痛苦魔難要有正知見

末法時代,我們經常出現違緣,世間人可能不理解,自己造的善業越來越多,為什麼身體越來越差,為什麼不順利,可能會怨天尤人,但實際上他們都不懂因果的規律。我們要明白這是前世的業力,並不是我們現在造善業,當下就馬上現前。有些人心裡疑惑,覺得佛法好像是假的,怎麼我修行越來越精進,身體反而越來越不好?修行越來越精進,什麼都越來越不順利等等,世間沒有佛法基礎的人經常怨天尤人,實際這就是在顯露愚痴的本性。

顯而易見,有痛苦才能了業,才能生出離心!否則,你就會貪戀這世上的一切!所以,我們應當坦然地面對各種厄難,而毫無怯懦之心。這對修行人很重要啊!有些人稍微有一點違緣和痛苦的時候就認為很痛苦、認為不應該,痛苦轉為道用的方法一點都不懂。

大善者受大痛苦往往是成就的前兆,而大惡者忽得大福報往往是墮落的前兆。正所謂:「大福者臨趨善趣,痛苦猶如燃烈火」、「重罪者臨墮地獄,福德猶如降大雨」,對於這個深奧的因果道理,應好好思維,莫生邪見!

有些人雖然廣行善法,今生卻遭受各種痛苦和厄運,其實這是好事,這是以善法的力量使往昔的惡業提前成熟,而現在所做的善法以後,必定會成熟並為自己帶來幸福和安樂,這就是所謂的「大福者臨趨善趣,痛苦猶如燃烈火。」因此,在行持善法時出現各種違緣,如身體不好、心情不好、受到他人譏毀,此時不要產生怯懦之心,這些違緣是即將獲得成就的徵象。

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佛教是主張人性本善論的嗎?

 

這是中國儒家思想中的問題,孟子講人性本善,荀子講人性本惡,揚雄主張人性是善惡混合,公孫子主張人性無善無惡。究竟那一個的主張較對?大致上,後人喜歡靠在孟子的一邊,因為孔孟才是儒家的正統思想。

 因此,也可以說佛教是主張人性本善論的。佛說「大地眾生皆具如來智慧德相」,一切眾生皆有佛性。這是主張佛教性善論的根據。

 

事實上,佛教雖可說是性善論,也可說是性惡論,佛教的本質,卻是既不屬於性善論,也不屬於性惡論。

 眾生皆有佛性,是性善論;眾生皆由於無始以來的無明覆障而致尚未成佛,這是性惡論。因為,性善論者可以防惡而還歸於善,性惡論者則可以去惡而成其善;兩者觀點不同,目的卻是一樣。所以,佛教可以左右逢源而適其所適。

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善待父母是一個人最大的福報

《觀經四貼疏》中有一則故事講:在饑荒中,世尊出去乞食,但空缽而返。一連幾天,都是如此。一天,一位比丘遇到世尊,問:“世尊,您乞到食物了嗎?”世尊:“沒有。”比丘一聽,感到十分傷心,他賣掉自己的三衣,買了一碗齋飯,送給世尊。世尊了解情況後,對他:“出家人的三衣,極貴重。我領受了你的好意,但我卻消受不起這碗飯。”比丘:“您是三界的福田,您不能消受,還有誰能消受呢?”世尊問道:“你有父母嗎?”比丘:“有。”世尊:“拿這飯供養你的父母吧。”比丘又問:“您都無法消受,我的父母怎麼有資格呢?”世尊:“你的父母能消受。他們生育了你,對你有極重的恩。”故事告訴人們:父母是我們的根,是世間最大的福田,善待父母,是一個人最大的福報。

孟子:“惟孝順父母,可以解憂。”人們來到和長這個世界,都源於父母,是父母給了我們生命,哺育我們成長。父母的養育之恩,我們終生都應該報答。中華民族幾千年來就一直具有這種尊老敬老的優良傳統。比如,曾國藩是歷史上有名的孝子,他雖常年離家,與父母不在一處,但距離並未影響曾國藩盡孝。不論是在進京路上還是在京為官期間,他都沒有耽誤給家中父母寫信,且信中的容詳細到近乎瑣碎。曾國藩在寫給家人的信中,“堂上各老人須一一分敘,以煩瑣為貴”。可見,話越細,事越細,越能了解到父母的情況。孝敬父母要細心,從一言一行中觀察了解父母的心真實想法。孝敬父母要了解父母的真正需求,真正的孝順就是,用你的細心讓父母過得舒心。

《孔子家語》雲:“樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。”林語堂:“一個天生自然的人愛他的孩子,一個有教養的人一定愛他的父母。”善待父母,要用心。只是懷揣這一顆孝心是不的,還要通過行動把你的孝心落到實處。

魯迅曾:“不孝的人是世界最可惡的人。”古語也講:“百善孝為先。”孝敬父母是人類各種美好品德中最為重要和占第一位的品德,也是做兒女天經地義應該做的事情。請記住:父母在,才是家;家和睦,人才有福。

 


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類固醇有哪些副作用或影響1.jpg

 

類固醇有哪些副作用或影響?2

當藥物用來治療疾病時,有些作用是可預期且不是治療過程想要達到的效果,就稱為「副作用」。

類固醇的可能副作用包括:變胖、月亮臉、青春痘、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、容易感染、失眠等等,這些副作用通常和「劑量」、「使用時間長短」有關,劑量越高、使用時間越長,發生副作用的機率也會比較高。

 

1變胖、影響脂肪分佈

剛開始服用類固醇時,許多人可能會因此增加食慾、容易饑餓,食量提高、運動量少的情況下,就容易變胖。另外,若是服用劑量較高者,如每天吃四顆類固醇,就有可能造成脂肪重新分佈,使臉頰變圓、身軀肥胖、水牛肩等現象出現。

若是出現這些副作用也不用過度擔心,這些現象通常會隨著類固醇的用量減少、飲食控制,慢慢恢復正常。

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人生九大定律之當下定律 4.jpg

 

人生如何走的平和安穩?

人,贏在和氣,敗在脾氣,成在大氣。

贏在和氣

和氣致祥,乖氣致戾。和氣對人才能得到別人和氣相對,針尖對麥芒,兩頭都是傷。和氣就像是拂面的春風,遇上柔柔的風,山會綠,冰會融。

與人相交不是打仗,不用非得分個高下論個輸贏,用和氣求和諧才能取得雙贏。

敗在脾氣

脾氣人人都有,但有脾氣並不意味著可以隨時發脾氣。如果你是對的,你沒必要發脾氣,如果你是錯的,你沒資格發脾氣。

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按摩這些穴位可改善手足麻痺 4a.jpg

 

按摩這些穴位可改善手足麻痺 4(回應網友)

很多老年人經常都有手腳麻木的感覺,穴位按摩有助改善情況

穴位按摩

A手部穴位
1.合谷穴:合谷穴位於手背虎口部位,也就是大拇指與食指相連處,往下約1寸的位置。透過按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢酸痛、麻木的效用。
2.曲池穴:曲池穴位置約在肘關節彎曲成直角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。
此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。

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老年人如何鍛煉身體.jpg  

老人如何鍛煉身體?3

老年人出現手腳發麻的情況時,可以適當的運動一下,活動一下身體,加快血液的流動,促進血液的循環,可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。

1、散步

散步對中老年人最易掌握,是一項隨時隨地都可鍛煉的活動。選擇空氣清新,林木幽靜環境,輕鬆舒展,不緊不慢地信步而來,一定會感到心曠神怡,周身舒爽。

步行欲達到健身的目的,行走要有一定速度(每分鐘達80~90步為中速,100步以上為快速),路程要有一定距離(一般每天6000步左右,體力強的可達1萬步)。每天走路1小時左右,一次完成或上下午分次完成。做到自我感覺良好,沒有心悸氣促,全身溫暖舒適或微微有汗。利用計步器測定運動量則是更為可靠的科學方法。

 

2、健身跑

健身跑(即慢跑)的運動量比散步走路大,受到許多中老年人的喜愛,是風靡國內外的強身健體的體育項目。健身跑在開始時應舒展活動一下肢體,放鬆肌肉,作好準備活動。

然後展開雙臂前後擺動,協調而又節奏,深而均勻地呼吸。鍛煉應從慢至快,時間從短而長,開始初練時慢跑5~10分鐘而不覺胸悶氣短,然後每天逐漸增加至15~20分鐘,每天或隔天一次,最後甚至可增到30~ 40分鐘。

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你前世的因果,決定你了今生投身在怎樣的家庭

 

說:你前世的因果,決定你了今生投身在怎樣的家

投胎,這是一個佛教用語。佛教講究輪回之說,認為人離世後,會進入來生,即輪回。依平生所作善惡,會有六個可能的去處。造惡墮三惡道:地獄、餓鬼、畜生;行善去三善道:天、人、阿修羅。而再次因果之上,便有了六道輪回,可人步入這六道輪回之中的時候,會因為何等緣故,投生在怎樣的家庭呢?

投生在什麼樣的家庭取決於前世種的因有的人今生生下來身體就比較強壯、有勁;有的人身體也沒有什麼毛病,就是感覺沒有勁,這是什麼因果呢?讓你派在哪個家裡,就是上輩子你的因果了。今天讓你投胎投了一個窮人家,你上輩子沒有布施;今天讓你投了一個父母親都是病魔纏身的人家裡,上輩子就是沒有好好地照顧人家的身體,沒有好好地在乎別人,用身體去做了很多壞事,這輩子叫你生出來就病痛;你今天能夠投了一個有錢人家裡,說明你上輩子是積財,但是你可能有錢了一段時間又被人家弄掉了,然後再有錢、再弄掉,因為你沒有福。

所以上輩子有些人是積福,有的人是積財,有的人是積德。積德的人就會投一個很高尚的人比方說院長、校長的家裡,或者很有文化的,書畫家……或者這種很有名的文學家家裡。有德、有道德的人,他一生出來一懂事情,他就懂得四書五經,他就懂得什麼樣的文化培養什麼樣的人。

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學會挖掘自己的潛能

一位名叫史蒂文的美國人,他因一次意外導致雙腿無法行走,已經依靠輪椅生活了20年。他覺得自己的人生沒有了意義,喝酒成了他忘記愁悶和打發時間的最好方式。有一天,他從酒館出來,照常坐輪椅回家,卻碰上3個劫匪要搶他的錢包。

他拼命呐喊、拼命反抗,被逼急了的劫匪竟然放火燒他的輪椅。輪椅很快燃燒起來,求生的欲望讓史蒂文忘記了自己的雙腿不能行走,他立即從輪椅上站起來,一 口氣跑了一條街。

事後,史蒂文說:如果當時我不逃,就必然被燒傷,甚至被燒死。我忘了一切,一躍而起,拼命逃走。當我終於停下腳步後,才發現自己竟然會 走了。現在,史蒂文已經找到了一份工作,他身體健康,與正常人一樣行走,並到處旅遊。 一雙20 來無法動彈的腿,竟然於危在旦夕的關頭站了起來。這不禁讓我們產生疑問:到底是什麼因素使史蒂文產生這種超常力量的呢?顯然,這並不僅僅是身體的本能 反應,它還涉及到人的內在精神在關鍵時刻所爆發出的巨大力量。

著名作家柯林·威爾森曾用富有激情的筆調寫道:在我們的潛意識中,在靠近日常生活意識的表 層的地方,有一種過剩能量儲藏箱,存放著準備使用的能量,就好像存放在銀行裏個人帳戶中的錢一樣,在我們需要使用的時候,就可以派上用場。

現代心理學所提供的客觀資料讓我們驚詫地發現,絕大部分正常人只運用了自身潛藏能力的 10%。可以這麼說,每個人都有一座潛能金礦等待被挖掘。到底要怎樣才能成功挖掘自己的潛能呢?

學會正確歸因

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善有善報,惡有惡報的現世實證

       「善有善報,惡有惡報」 報應不爽的驗證,是馬施竫堅老居士的親身經歷。馬施竫堅老居士78歲時皈依,法名仁施。2016  8  ,快 92 歲馬仁施居士真心發願,讓她的大女兒公開她自己過去的經歷-------

        1988  4 月,老居士 63 歲,在加拿大安省士嘉堡慈恩醫院切除直腸癌後,在鼻孔及鎖骨旁分別插入喉管輸送營養液及藥液。一個晚上,她嘔吐大作,藥液飛濺滿面,醫生立刻為她輸血,並聲明若未能停止嘔吐,便得馬上再做手術,儘管這是很危險的。是夜,老居士五女善恒為她念<白衣大士神咒>,奇蹟地,她轉危為安了。

        事後,她很感慨地對五說:「 真的有因果報應啊!」然後緩緩說出了她的祕密:

  「我年少時,父親病危。我徹夜不眠,為父親祈福,念了一整夜<白衣大士神咒>;第二天,父親度過了難關。沒想到,40 多年後,竟然再有女兒為我念<白衣大士神咒>,讓我脱離鬼門關。真的是善有善報啊!」  

   老居士頓了頓,又說:「惡有惡報也是真的!我辦幼稚園時,獲得信義宗(美國慈善宗教團體捐助奶粉,煮給學童飲用。我貪小利,轉售小部分奶粉,賺來的錢,竟然和我日後(1973 做膽囊切除手術的費用分毫不差!我不單沒多賺了錢,反而更要捱上一刀,受惡果了。」  

事後,老居士又重復向她的子女披露這段往事,為她們標示了做人的基本原則 ------ 要存好心,做好事,因為因果報應,絲毫不爽;莫因善小而不為,莫因惡小而為之。  

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最佳健康飲食的亞軍之彈性素食飲食

美國新聞與世界報導(US News&World Report)曾根據健康、體重等幾個變量評估了32種流行飲食,在2014年的榜單中,彈性素食者排在第六位,領先於純素食者。但在2020年最健康的飲食模式中,位列整體最佳飲食模式前三的分別是地中海飲食、得舒飲食(DASH飲食)、彈性素食飲食,其中得舒飲食與彈性素食飲食並列第二。

彈性素食飲食法(Flexitarian Diet)

由彈性(Flexible) 同素食(Vegetarian) 組成。’ flexible表示有彈性、可變化,vegetarian意思是素食者(不吃動物肉,但可能會吃蛋奶),vegan則是純素者(不吃所有動物食品,可能也不用動物製品)。

 Flexitarian並不是一個純以植物為基礎的飲食方式,而是指雖然餐單在一般情況下會依照無肉的飲食方式,但偶爾亦可包括肉類或魚類。在某種程度上,當你實行上述的飲食計劃,便已創造了一個均衡飲食的模式。

實際上,這種以取得平衡為目標的飲食方式,早已風行各地。根據Green Monday在2018年進行的「港人素食習慣調查」,全港近四分一人身體力行支持彈性素食。在健康及保護動物的風潮下,飲食習慣走向素食的趨勢只會有增無減。

如何進行彈性素食飲食法

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認識類固醇,使用類固醇要注意甚麼!

類固醇是治療許多疾病的常見藥物, 類固醇因為藥效顯著,通常在短時間就能有良好的治療效果,所以又被稱為「美國仙丹」。

 

類固醇是什麼?

 類固醇是一種人工合成的荷爾蒙,和人體腎上腺皮質所分泌的荷爾蒙具有相同功能,所以也稱「副腎上腺皮質激素」。腎上腺皮質荷爾蒙是人體本身就有的類固醇,每天大約分泌7.5毫克以維持生理運作,是維持生命不可或缺的一份子。

腎上腺皮質荷爾蒙主要分為兩類:化皮質荷爾蒙、礦物皮質荷爾蒙,一般常的類固醇大多是指含有化皮質荷爾蒙的藥物。

市面上的類固醇主要分為四種不同劑型,如口服、外用、吸入型、注射劑型,其適用的疾病、部位略有不同,需要由醫師根據病情來判定。

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馬施竫堅老居士燒得下頷舍利 

  馬施竫堅老居士78歲時皈依,法名仁施。她 8歲時,已跟她的母親一起念佛號,但婚後從沒透露她會念佛。不過,她的行誼,卻是修行人的表現。

她熱愛國家,侍親至孝,温淳有禮。出任幼稚園校長時,在每年四次的生日會上,語重心長地教導小朋友要感恩父母、孝順父母,在上萬個小小人兒心上孕育善種子。

她在直腸癌手術後,危殆萬分,幼女為她念<白衣大士神咒>。她奇跡地渡過鬼門關,並透露自己的果報經歷。自此,她每天勤念<神咒>,但認為人死後便變成鬼。

 

丈夫往生後,示現不少奇迹。但她仍然覺得念佛號便可往生極樂世界是不可能的。

  後來,她真心發願,讓長女寫下<“善有善報,惡有惡報驗證>一文,公開她的善行和曾犯的過錯,希望讓更多的人肯定因果報應,積善修德。

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