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突然發生小腿抽筋，要怎麼處理呢？
1.抓腳趾、肌肉伸展法
不管是運動或是睡眠時，發生小腿抽筋的時候，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。
2.交叉舉手臂法
右小腿抽筋，則高舉左手臂；左小腿抽筋，則高舉右手臂。將手臂舉高之後，感覺手臂被拉伸，牽動到整個身體被拉伸；或是順著手臂舉高的動作，拉伸到整個身體的感覺。
3.人中按壓法
小腿抽筋時，可以立即按壓上嘴唇的人中穴，按壓之後，腓腸肌的痙攣會逐漸鬆弛，疼痛會緩解。
4.腓腸肌神經根按壓法
在膝關節內側，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經根就在這裡面。所以當小腿抽筋時，用手指摸索膝關節內側面，有一條硬而突起的肌肉，用力對此處按壓，主導痙攣收縮的神經就會鎮靜下來，小腿痙攣的情形就會停止。
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夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
一般來說，夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關：
過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
運動飲料就含有水分、電解質，不過太甜了，建議稀釋後飲用，大約一份運動飲料配上三份白開水。
寒冷刺激：夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。
低血鈣症：當體內鈣離子濃度過低時，神經肌肉接合的興奮值降低，低於正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮，容易產生異常的肌肉收縮，引起腓腸肌痙攣。這種情況多見於缺鈣的孕婦與骨質疏鬆症的老年人。
血流阻滯：對於腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化的朋友，如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動，腿部血液迴圈會受阻不暢，造成血流淤滯，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
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噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，
當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
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材料﹕素蟹柳６條, 罐庄草菇、磨菇各１罐, 小棠菜12安士, 薑片１大片.
調味﹕素蠔油 ½ 湯匙, 素高湯粉 ½ 茶匙, 糖 1/6 茶匙, 古月粉、麻油少許.
汁料﹕素雞粉 ¾ 茶匙, 鹽、糖 ½ 茶匙, 水 ¾ 杯,
古月粉、麻油少許.
埋獻﹕生粉１茶匙用水１湯匙開勻.
灼菜料﹕鹽１ ½ 茶匙, 糖１茶匙, 薑１片, 水４杯, 油２湯匙.
製法﹕
（１）小棠菜原棵洗淨、用灼菜料灼熟、盛起瀝乾圍碟邊.
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水中氯，從哪裡來到哪裡去？
微生物污染是食源性疾病最常見的致病因素。自然界的水天然含有各種細菌，再經過管道系統傳送到家家戶戶，如果不進行滅菌處理的話，就成了“細菌培養液”。即使再把它們加熱滅菌，對經產生的毒素也往往無能為力。所以，在源頭就進行滅菌處理，並在自來水系統中保持抑制細菌生長的能力，就成了飲用水安全至關重要的一個方面。
目前最常用的滅菌手段是加氯。通常，把氯氣或者二氧化氯通入水中，形成次氯酸和次氯酸根。它們具有超強的氧化能力，能夠殺滅多種細菌。氯氣、二氧化氯、次氯酸、次氯酸根，都不穩定。在光照、加熱等條件下，會進一步轉化成鹽酸、氯酸，也會形成少量的其他含氯化合物。
在自來水中會留下很少次氯酸和次氯酸根，來實現對細菌的抑制。換句話說，自來水中需要一定的“餘氯”存在才能保證自來水在輸送過程中的安全。在本文中討論的“餘氯”是指次氯酸和次氯酸根。
水中餘氯，有多大影響
過去的幾十年中，人類探索過多種殺滅飲用水中的微生物的方式。任何一種方式，都會帶來殺菌之外的後果——各種各樣的“滅菌副產物”。 2007年，《突變研究》（Mutation Research）上發表了一篇綜述，總結了過去30年中各種飲用水殺菌方式所產生的副產物，總共有85種，其中有11種在美國被列為受控指標。而其它的74種缺乏足夠的數據來評估它們對健康的影響，也就無法設立安全標準。儘管如此，WHO等機構認為這些滅菌副產物帶來的“可能風險”比不滅菌導致的“真實風險”要低幾個數量級。
國際癌症研究中心（IARC）在“致癌分類”中，把氯分為“第三類”，跟咖啡因同級，意為“目前尚無足夠資料來確定該物質是否為人類致癌物”。如果吞下少量含氯漂白劑，會刺激食道、口腔、喉嚨以及導致嘔吐。不過自來水中的餘氯遠遠達不到那個劑量。
而直接用氯處理的水進行的動物實驗和人體實驗，都顯示了很高的安全性。
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母親還在的朋友請把握機會對母親說一聲：媽媽我愛妳。祝天下的母親在母親節樂享天倫，幸福愉快！
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佛陀為甚麼向枯骨禮拜？佛陀開示母親懷胎之苦。
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f 我是紐約的消防隊員。作為一名消防隊員，目睹他人的事業或家園被大火摧毀是一件非常無奈和痛心的事，太多的痛苦、死亡，開始令我感到恐怖，甚至一度厭惡這個職業———直到那天我發現“深紅”。
對我和全體消防隊員來說，那是充滿勇氣和愛的一天。
那是一個星期五，我們接到布魯克林的一起火警報告迅速趕到了現場———一座熊熊燃燒的停車場。我在穿戴消防裝備時隱約聽到幾聲貓叫，但是我沒有時間也不可能靠近，我決定等火勢控制住了再過去查看。
停車場的火勢異常兇猛，除了我們還有其他消防部門也加入了戰鬥。
報告說建築物裡的所有人都已經安全撤離。但願如此———整個停車場濃煙滾滾，新的火苗不斷地從各個角落躥出來，想衝進現場救人是不可能的。即使有人困在火裡，任何營救的努力也是徒勞。最後，經過無數消防隊員近一個小時的奮力撲救，漫天的火勢總算被控制住了。
f 元宵節那天，我們去看焰火晚會。大家都聚集在洛浦大橋上凝神觀望，一朵朵絢麗的煙花，像曼妙的女子，把最美的嬌容凝聚成一朵花，在空中升騰，綻放，把靜謐的夜奎裝扮得流光溢彩，引來觀者一陣陣的驚呼和讚嘆。
我的旁邊，站著一對年輕的男女和一位老太太，看樣子，像是一對戀人和女孩兒的母親。女孩兒靠在男友的肩上，興奮地給母親介紹：“看，那煙花里有一顆心；還有那朵，像噴泉；呀，還有牡丹呢……”女孩兒一邊讚歎一邊埋怨母親： “看，多漂亮，讓您來看，您還不願意來呢！”
老太太樂呵呵地站在女孩兒旁邊，眼睛看向遠處的煙花，很快便又收回來，落在女孩兒身上。女孩兒穿得很單薄，身上只有一件薄薄的毛衣。夜裡溫度低，橋上風很大，女孩兒的雙臂緊緊地抱在一起，把毛衣的領子使勁往上拽拽，長發被風吹得散亂。
我繼續看煙花，卻聽到女孩兒和母親的爭執。一看，原來老太太解開了大衣的釦子，張開衣襟，正要把女兒往懷里拉。女孩兒大概不習慣母親在大庭廣眾之下的擁抱，使勁地推開母親，嘴裡嚷著：“我不冷，不要，不要……”
一個拉，一個推，這對母女在眾人的目光中持續了很長時間，終於，女孩兒被母親強行拉進懷裡。女孩兒開始還不安地左右扭動，企圖掙脫，後來便安靜下來，乖乖地被母親抱在懷裡，她的臉，因為羞澀，變得通紅。老太太從背後抱著女兒，用大衣把女孩兒的身體緊緊裹住。女孩兒個子高，擋在前面，老太太根本看不到競相綻放的煙花，可她的臉上，卻滿滿的都是幸福欣慰的笑意。那張臉，聖潔而美麗，比遠處璀璨的煙花更燦爛。
跪羊圖慈濟歌選 李子恆詞曲
古聖先賢孝為宗 萬善之門孝為基
禮敬尊親如活佛 成就生命大意義
父母恩德重如山 知恩報恩不忘本
做人飲水要思源 才不愧對父母恩 （註）
小羊跪哺 閉目吮母液
感念母恩 受乳恭身體
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他感覺和母親很遠，也許真是大了，小的時候天天圍繞在母親的身邊，如今娶妻生子，加上工作忙，他很少有時間回家。
但這次，他卻必須回家了。
母親病了，住院了，從醫生的神態中他看出，母親的病很重，而母親也確實看上去十分憔悴，好像秋天棉花摘完了，就是光禿禿的杆了。
母親的頭髮全白了，很小的人窩在白被子裡。他雖然人坐在那裡，還在想著公司的事情，電話一個接一個，他的手機此起彼伏地響，母親說，你要是忙就去吧，有護士呢。
他笑了笑說，沒事的。其實他很想走，但他又從母親的眼光中看出了留戀。他是家中獨子，父親又去世得早，母親一直沒有再嫁，把他拉扯大極不容易，母親現在需要他了，他真的不能離開，雖然呆在醫院裡一天他要損失幾萬塊。
母親要做各種化驗，於是他有了任務，他要抱著母親放在輪椅上，再把母親放在檢查臺上，因為母親已經虛弱到不能走路了。
那是他第一次抱母親，他低下頭去，然後抱起母親，這一刹那，他突然想流淚，他抱過兒子，抱過妻子，全是為著他們撒嬌讓他抱，但他唯一沒有抱過的人是母親， 沒想到，母親這樣輕，不足九十斤，身上的骨頭都弄疼了他，母親也很驚慌，說，你抱得動嗎？抱不動我就一點點挪過去就行。
那個瞬間，母親好像是有點羞澀，有點不好意思，但同室的人說，你兒子真好，讓兒子抱著感覺怎麼樣？
母親的眼睛就有些濕潤，他的心微微顫抖著，趕緊抱著母親到化驗室，母親的手緊緊勾著他，他知道，母親是想讓他省一些力氣，其實無論怎麼樣，他都是要費這麼 大力氣的，但母親這個動作讓他總以為母親老了，給她足夠的物質生活就夠了，而更多的愛，他給了兒子和妻子，妻子總是撒嬌著讓他抱，妻子很豐滿，比母親沉很 多，但是，他很願意妻子沖他撒嬌的，可是抱了母親他才知道，母親，需要他的擁抱。
那一個月，他把母親抱來抱去，後來母親終於能走路了。
是從母親的擁抱開始，他們母子開始交流，母親開始給他講小時候的故事，他也關了手機，靜靜聽著母親說話，母親的精神一天天好了起來，大夫說，得這種病的人能恢復到這種程度真是個奇跡。
不久，母親出院了，他又開始忙了，每天都那樣忙，但週末的時候，他必然要回家，而回家後，他第一個動作就是擁抱一下母親，因為他知道，母親需要的不僅僅是金錢，更多的是需要子女的愛和溫暖。
那個擁抱很簡單，但母親說，兒子的擁抱是我晚年最好的禮物，千金難得。那是母親在年夜飯的時候說的，說完，母親悄悄哭了，他的兒子嚷著，奶奶，我也要抱你，他的妻子說，媽，我也要給您擁抱。
那是他吃過的最美最香甜的年夜飯，他從此明白，有時候，愛不需要太多語言，只要一個個輕輕擁抱就可以了。
如果母親還在，那麼，去擁抱自己的母親吧。
文章來源：中國佛教故事網
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豬的母愛
據《聯合報》報道，台灣新北市一隻超過150公斤重的麝香母豬想念小豬仔，淩晨衝出柵欄，在大街上逛了近一公里找豬仔，消防隊動員八人合力圍捕，費了近二小時才讓豬媽媽“束手就擒”。
陳姓飼主出面認領，好氣又好笑說，母麝香豬剛生了九隻小豬，他擔心公豬和母豬體型龐大會壓死才出生三天的豬仔，前天先將豬仔和雙親分開;沒想到母豬竟衝出柵欄，跑到七百米山下要找豬仔。母豬走失後，家人都很擔心，找了一整夜。
他還說，因山下就是地鐵站，被晚歸民眾發現報案;他已讓母豬和小豬仔團圓，“覺得養了一年多的母豬真是有母愛。”
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血染的母愛：以鮮血染紅雪地使女兒得救的母親
不久前從一本雜誌上看到的。東歐有對母女感情上有了裂痕，13歲的女兒一直認為是母親的卑微地位，使她在人前抬不起頭。母親終日忙碌辛苦，也不能使女兒快樂起來。2002年2月，母親邀女兒去阿爾卑斯山滑雪，此舉當然想讓女兒高興。母子倆在滑雪中，由於缺乏經驗偏離滑雪道迷路了，又遭遇了可怕的雪崩。母女倆在雪山中掙紮兩天兩夜，幾次看見前來搜尋她們的直升飛機，都因她們身穿的是銀灰色滑雪裝，而難以被發現。終於，女兒因體力不支昏迷過去，醒來時發現自己躺在醫院裏，而母親已不在人世了。醫生告訴她，是她的母親用生命救了她。原來，是母親割斷自己的動脈在雪地裏爬行，用自己的鮮血染紅一片白雪，直升飛機因此發現了目標。
這就是偉大的母愛，請別為小事對母親不滿，請別做成無可挽回的遺憾！
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每年夏至都係狗嘅災難日，因為廣西玉林每年都會趁呢一日舉辦荔枝狗肉節，舊年《蘋果》就報道過，呢個「節日」前後將會有10萬狗狗被殺再送入肚皮。(去年《蘋果》頭版報道：http://bit.ly/1nOSy8v
今年夏至喺6月21號，廣西玉林嘅呢個「民間自發形成嘅節日，是一種歡聚夏至的民俗」又會大開殺戒，將號稱人類最好朋友嘅狗隻屠殺果腹。呢個自90年代起因為想吸引遊客先慢慢形成嘅所謂節日，雖然一直備受抨擊，不過今年仍然會繼續舉行。微博上面已經有好多藝人朋友轉貼圖片，包括趙薇、舒淇、馮德倫、容祖兒、錢嘉樂、楊丞琳、薛凱琪、阮小儀、龔慈恩、伍詠薇等，希望取消呢個所謂嘅節日。幅圖係一隻狗仔含淚向上仰望，配以「請不要吃我們，我們是人類的朋友」字樣。阿Sa留言道:「狗狗是我們的朋友！強烈抗議6•21狗肉節！！」
爾冬陛導演堂堂大男人，不過微博當中佢就最落力，除咗貼家中愛犬嘅可愛樣之外，佢仲已經兩次轉發幅圖片，仲話要轉發到中南海甚至係全世界。張馨予亦於微博轉發道:「狗對人的忠誠超越了我的想像，我把狗作為朋友，我不食狗肉，我反對以狗肉為食。狗狗 很善良，不要吃它們！為此，我反對 2014 06.21. 廣西玉林夏至荔枝狗肉節！我呼籲制止任何狗肉節。人單力薄需要大夥的認同和支援！不管您是否愛狗，不求點贊、只求轉發。狗對人的忠誠超越了我的想像，我把狗作為朋友，我不食狗肉，我反對以狗肉為食。狗狗很善良，不要吃它們！！為此，我反對 2014 06.21. 廣西玉林夏至荔枝狗肉節！ 我呼籲制止任何狗肉節。人單力薄需要大夥的認同和支援！不管您是否愛狗，不求點贊、只求轉發。」
不過好可惜，到目前為止內地都係冇禁食狗肉嘅法例，得一份草擬中嘅《反虐待動物法(專家建議稿)》，入面規定如果任何人違法食用狗、貓或者銷售狗、貓肉，最高會被罰款5000元同埋最高拘留15日。如果係單位同組織遺例，最高會被罰款50萬元。
懇請大家支持，取消這殘忍節日活動！
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您有多久沒有仔細注視雙親的容顏？
生活周遭最熟悉親密的人，往往可能是最容易被你忽略的人。尤其是雙親──把你從小照顧到大、提供家庭，而你卻認為是拘束；殷殷叮嚀，你卻認為是嘮叨的人。
父母不是配偶，你不會和他們討論生活中的每件事；父母不是小孩，你不會細心照顧注意他們的成長。不管你有沒有和父母住在一起，父母一直在那裡，有時和你一同旅遊、有時和你討論事情、有時和你同桌吃飯、有時和你電話聯絡、有時滿足你的需要、有時向你提出要求。
然而，你有多久沒有仔細注視雙親的容顏，你是否發現父母的臉上出現皺紋、手上有了老人斑，頭上白髮隱現或是日漸稀少，甚至向你抱怨健康大不如前。可能你注意到、聽進去了，但我猜大部份的時候你忽略了，你並非刻意不去重視，而是覺得你有更重要的事：也許你忙著賺錢、也許你一心玩Game、也許你被工作壓得焦頭爛額、也許你被小孩搞得人仰馬翻、更也許你正和另一半熱吵冷戰。
父母永遠是你的「最後優先」。你為了堅持自己的意見和父母爭執，卻說我以後會好好孝順父母；你向家裡要求資源以應付你的需求，卻說我以後會好好補償父母。你永遠要父母等待，等待你有錢、等待你有閒，卻沒想到以父母的年紀是最不能等待的。
新聞播出非洲難民衣食無著、波士尼亞戰火連天、土耳其強震死傷逾萬，你沒有感同身受，因為你不在那裡，太多的災難已把你變得沉靜冷漠，太多的煽情已把你變得無動於衷。
但你有沒有這樣的經驗：你的知己向你訴說著，他的母親高高興興的來看他，卻為了他的一點瑣事含怒而去，不到半小時就傳來車禍的消息，平時最疼他照顧他的母親就這樣離他遠去。送進醫院卻因傷勢過重難於急救，想幫忙也無從下手；爭執時說的氣話竟讓母親抱憾而終，再也沒有機會解釋道歉，當時的他幾乎要崩潰了。說到傷心處，你的知己頻頻拭淚，你想安慰他卻不曉得說什麼才好，這時候的你已無法再當旁觀的局外人，這樣的經驗猶如發生在你身上一樣。當他說到「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待時」，你才突然驚覺自己家中有被你忽略已久雙親，但幸運的是你的父母依然健在。
你一直覺得父母可以滿足你的需求，就應該可以自己照顧自己，卻沒注意到父母已日漸衰老。你一直視父母存在為理所當然，講你、念你、叮嚀你讓你覺得心煩，卻沒想到父母的健康就是子女的財富。
每天都有人生離死別，你卻認為你是幸運兒，這種事不會發生在你的身上。意外就是意料之外，也許一場急病，也許一次事故，你的親人就離你而去，快得讓你措手不及悔恨不已。讓你所謂的以後不再會來，讓你所有補償的承諾不用兌現，但你多麼期盼有一天能兌現你的承諾呀。你說要帶父母出國旅遊、要買最好吃的東西給他們吃、要讓他們住最好的房子，但他們卻偏偏等不到那一天的到來。
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