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很多人會為了孕婦和胎兒的健康著想,而將所養的狗狗送離家庭,含淚摧毀當初信守的不離不棄,其實你真的不需要這麼做!!


主導這項研究的芬蘭庫奧皮奧大學附設醫院(Kuopio University Hospital)研究團隊在報告中寫道:「孩子在家中若有和貓狗接觸的機會,研究期間明顯較健康。」指出「狗狗可能是嬰兒的最好朋友。」

這份研究報告追蹤了生活在芬蘭鄉村和郊區的397名兒童,考查了嬰兒一歲以內與貓狗的接觸是否能保護其免遭呼吸道感染的侵害,結果證明,養狗家庭的寶寶73%的時間裏都是健康狀態,而無狗家庭的比例是65%。整體來說,家中有貓狗的寶寶,出現呼吸道感染症狀(包括咳嗽、氣喘、鼻塞或流鼻水的過敏性鼻炎及發燒)的風險降30%,耳朵感染風險則減半。

每日在戶外時間18小時以上的狗的所屬家庭的小孩最健康,他們更少發燒,使用抗生素也最少。因為長期生活在戶外的狗會比常在室內的狗帶回更多的塵土和細菌,而接觸這些會增強寶寶的免疫系統。

家貓似乎也能提供寶寶某種免疫力唷!(但效果較不如家犬。)
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B3 蘑菇  

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蘑菇營養豐富,味道鮮美,自古以來被列為上等佳餚,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸,有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例好。

研究發現,蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為,肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白,其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。

很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素,在人體內可轉變為維生素A,因此蘑菇還有“維生素A寶庫”之稱。

但是,美國食用菌協會顧問馬戈·克勞茲介紹說,除了我們熟知的上述好處,蘑菇還有以下5大“秘密武器”。

1、二十大卡

一小把蘑菇中,蘊藏了大自然的精華,是非常健康的食物。蘑菇裡的營養有助心臟健康,並能提高免疫力。

每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡,比吃年糕之類的熱量少多了。

2、味道

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本菜譜中材料用量如下

 

  • 一茶匙 = 5 c.c.
  • 一湯匙 = 10 c.c.
  • 一大湯匙 = 15 c.c.
  • 一量杯 = 240 c.c.

 (A) 因各人口味及廚藝造詣不同,菜式製作因而有複雜、簡單之分,口味有濃淡之別。除了基本的素食材料如豆類、麪筋類、海藻類、菌蕈類及蔬菜類外,並介紹用大豆和魔芋等材料及多款醬料製成各式主菜、咸甜小吃、粥粉麪飯及湯羹等,大部份簡單易做,一學即會。菜譜以清淡為主。調味方面,則採用蔬菜精華製成的天然素高湯粉、冬菇味粉和含少量味素的素雞粉,代替一般常用的味精,以達健康素食的原則。在多倫多,新鮮材料來源短缺,故可選用罐頭製品代替,但請盡量採用新鮮蔬果。食譜更把各地方風味烹調法溶於素菜中,除粵菜外,還包括了西餐、臺灣和上海菜等等,以迎合各人口味,希望藉此提高對素食的興趣,而能持之以恆,繼而達到悲、健康的身心。

 (B) 為了能詳盡介紹烹調方法及要注意事項使能容易掌握,故以youtube錄音上載,並附有詳細材料及調味以供參考。更會列明屬何類素食。

(C) 在全素中再分( 1 ) 全素--不吃任何仿製品。

                 ( 2 ) 全素 ( 方便素 )--吃仿製品....素火腿,素蝦仁等。

       方便素純為提高未食素者嚐試素食的興趣,及使之繼續增加素食次數而編寫的。

(D) 凝乳酵素 ( Renet ) 係由牛的胃裏抽取提煉而來的,若該酵素於抽取過程中並無犧牲牛隻之事情,則可宣稱為奶素,反之則屬葷食。乾酪 ( Cheese )於製造過程中有添加凝乳酵素,因而該乾酪究屬奶素或葷食,則須依據其凝乳酵素抽取過程中無犧牲牛隻之事情來作決定。為安全起見,奶素食者請選購沒有 Renet 的 cheese,亦可在素食專門店購買豆製芝士 ( tofu cheese,soya cheese,veggie cheese )

(E) 動物膠 (Gelatin ) 不是素食。市上的遮喱非素食,但有素食遮喱粉,素食專門店有售,亦可用大菜代替。


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素食者的類型。

 

基於人們食素的不同理由,如宗教信仰、環保意識或身體健康等,素食發展的情況及實用價值而有如下不同類型:

 

全素:只食用蔬果、穀類、核果、豆類等植物性食物,但不吃五辛(蔥、蒜、、韭、及興渠)及所有動物性來源的食物,例如肉、家禽、魚、旦、乳類及乳製品。

 

何謂植物五辛(蔥、蒜、韭、蕎及興渠) 

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 準 提 菩 薩 的基 本 認 識

 

【認識準提菩薩】

在中國佛教徒的心目中,準提菩薩是一位感應甚強,對崇敬者至為關懷的大菩薩,他的福德、智慧無量。他是一位千祈千應的大悲聖者,他隨緣化現濟度眾生,滿足世間、出世間的一切願求,展現出最深摯的護佑。


在《佛說七俱胝佛母心大准提陀羅尼經》中說,佛陀在舍衛國祇樹給孤獨園時,思惟觀察,愍念未來諸眾生的緣故,而宣說「七俱胝佛母心准提陀羅尼法」,
這也就是佛教徒經常誦持的「準提咒」。

 

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【他们正在做拯救工作】

請善待所有的動物
它們也有感情 也有痛楚 也會流淚
請珍惜生命
分享出去吧 


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人要像梅花一樣,經得起嚴冬磨練,

不像溫室的花朵,難耐風雪的考驗,

要鍛練內心平靜,有一顆健康心念,

有仁義道德觀念,做個有性格的人。


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所需水份以個人體重而定,而不是每天8 杯為標準。


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